آهلًا معك جواهر انا متزوجة من ١١ سنة تقريباً وعمري...

يجب ان تحدد وتعرف ماهو سبب المشكلة الذي جعلك في تلك الحالة

ان تعمل على الابتعاد عن مسببات المشاكل والقلق والتوتر النفسي

وضع حلول لهذه المواقف او الاشياء التي تزيد ضغوطاتك.

اجعل الرياضة والتمارين الاسترخائية من ممارساتك اليومية المتكررة.

الجلوس بأوقات محددة في اماكن مريحة نفسيا ومع من تحب .

الابتعاد عن التفكير السلبي وجعل كل افكارك تتجه بالاتجاه الايجابي

توسيع نظرتك للامور والحياة بنظرة اكثر ايجابية وانفتاحية .

ابتعد عن الجلوس وحيدا واحرص على المشاركات الجماعية ورؤية الاصدقاء والاشخاص المحببين لديك

الحرص على النوم الكافي المنتظم والغذاء المتنوع المفيد ايضا.
** وللتعامل مع الزوج العصبي ايضا اليك النصائح التالية:

ابعديه عن الاسباب والامور التي تسبب له العصبية والعناد ، عند الغضب لاتتحدثي معه واوقفي الحوار وحينما يهدأ اجلسي معه وحاوريه بهدوء مع تقديم كأس من الشاي مثلا
لاتذكريه في احاديثه وافعاله وهو غاضب وحاولي ان تتعاملي معه من جديد عند هدوءه 
اختاري الاوقات المناسبة للحديث معه ، وكوني صبورة عليه ولا تنفعلي مثله ولا تعانديه في حال غضبه
خصصي اوقات تقضونها معا في ممارسة تمارين رياضية مشتركة كالسباحه معا او كرة التنس فهذه الامور تقوي الروابط الزوجية وتقرب الزوجين من بعضهم وتجدد حياتهم 
غيري في اسلوب تعاملاتك معه ودوما كوني حنونه معه فهو يحتاج الى حنانك وحكمتك ، وكوني انثى جميلة دوما في نظره واهتمي بنفسك وبمنزلك 
عوديه على الصبر وكوني لطيفة معه وامتصي غضبه وعناده فسوف تجديه مع مرور الوقت والعشرة اصبح اكثر قدرة على السيطرة على افعاله 
ويحاول ان يقترب منك  ويشاركك في قراراته وكافة امور الحياة الزوجية بينكما.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي