إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
كيف اعالج نفسي والتزم بالمهمات واظبط انفعالاتي
كيف اعالج نفسي والتزم بالمهمات واظبط انفعالاتي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اسمي فرح اعاني انا ذكيه لكن اشعر احيان بالعجز ولا استطيع اكمال بعض الامور في الماضي مريت بمراحل حزن مدة ثلاث سنوات والله انا افضل لكن اواجه مشكله اني ما اعرف احدد ايش الشي الي ابيه بالظبط صايره حياتي اعيشها بدون اهداف
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التجارب الحياتية لها أثر على حياة الانسان ولذلك لابد من حضرتك أن تعملي على مساعدة نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال اتباع هذه التعليمات :
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليكٍ أن لا تستسلمي للحالة التي تسيطر عليكٍ وخاصة لعدم وجود أهداف في حياتك.
- من المهم ان تعملي على تحسين حالتك النفسية من خلال ممارسة الانشطة الرياضية التي تحبيها.
- اهتمي بعدم الجلوس لوحدك والجلوس مع المحببين اليكِ.
- اكسري الروتين اليومي الذيي تعيشي به.
- لا تسهري ليلاً ولا تتجهي للنوم إلا وقد سيطر عليكٍ النعاس.
- انظري لنفسك بنظرة ايجابية واعملي على مواجهة كافة الافكار السلبية والمحبطة التي تسيطر عليكِ.
- إن تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر لذاتك بنظرة ايجابية لها دور كبير في الخروج من الحالة التي تعيشي بها.
- حددي اهداف بسيطة يمكنك ان تحققيها وانظري لذاتك بإيجابية في حال حققتيها.
- طوري اهدافك لكل ما تحبي .
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
