إسأل خبيرة العلاقات العاطفية الآن

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25488 | نسبة الرضا 97.6%

استشارات الحب و الزواج

ابي اف تعلقي بشخص بتفكيري ٢٤ ساعه

تم تقييم هذه الإجابة:
ابي اف تعلقي بشخص بتفكيري ٢٤ ساعه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
افك
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مها سرور

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25488 | نسبة الرضا 97.9%

التعلق العاطفي بمعناه المبسط يعني إنجذاب لروح شخص آخر. ما يجب أن تعرفه أن التعلق العاطفي طبيعي، وجميعنا كبشر نشعر به، ولكن يتطلب الوضع التحكم في كيفية استجابة أفكارك لمشاعر الجذب. تبني طرق جديدة للتفكير من خلال إعادة صياغة أفكارك. حاول التقدم إلى الأمام عندما تشعر بالسلب أو استبدال أفكارك بأفكار إيجابية ومنتجة. فهم ما يعنيه عدم التعلق، وهذا يعني تقبل أن الوظائف والعلاقات والممتلكات المادية هي في نهاية المطاف عابرة. وهم يستمتعون تماماً بهذه الهدايا من الحياة في الوقت الراهن بدلاً من التمني أنها ستستمر إلى الأبد. عندما يكون لديك وضوح حول شيء ما سينتهي، ثم ندعه يذهب دون أي ندم. عندما تقبل أن كل شيء يزول، يمكنك السماح لنفسك بتجربة حياتك بشكل كامل، وإدارة مشاعرك دون أي تعقيد. تعلم قبول واقع الحياة أن هناك بعض الجوانب في عملك أو العلاقة لا نقدر أن نسيطر عليها. ترك التوقعات: غالبا ما تكون توقعاتنا هي التي تجعلنا نشعر بخيبة أمل مع الآخرين. عندما يكسر شخص ما ثقتك، لا تسمح لنفسك بالتركيز عليها، فقط تعلم وامض قدما. والتركيز فقط على ما هو مهم بالنسبة لك وما سيجعلك أفضل. الحفاظ على الهدوء بغض النظر عن الوضع: طريقة أخرى في التعلق العاطفي عندما تبدأ الظروف في إزعاجك، هذه علامة على أنك تتشبث بتوقع أو فكرة أو شخص أو شيء ما. خذ لحظة للتركيز على تنفسك. ابتعد عن الوضع حتى لا تتفاعل من الغضب أو الحزن. يجب العودة للشعور بالسلام وتقبل الوضع، والتصرف بنزاهة. غير محيطك، على الرغم من أنك لا تستطيع السيطرة على الآخرين، يمكنك التحكم في نفسك. افصل نفسك عن شيء أو شخص ما كنت متعلقا به بشدة. وقم بإجراء تغييرات أخرى في حياتك. مثل قص شعرك أو إعادة تنظيم الأثاث. استثمر وقتك في جعل نفسك أفضل، لتحويل تركيزك على أشياء جديدة وأشياء أفضل. هذا سيساعدك على التعود على التغيير كجزء من الحياة وحتى احتضانها، ما سيسهل الأمور عليك. تعلم من تجربتك: كل تعلق عاطفي لديه رسالة. قد تدرك أن المعلومات هي بالنسبة لك لتتعلم التكيف مع ما لا يمكنك تغييره، أن تكون أكثر قبولا، لتتعلم أن تكون أكثر مرونة. والأصل أنه “حين يكون الحب حقيقيا فلا ينبغي أن يسبب الاختناق والشعور بفقدان الحياة، فلا يجب أن تضع من تحب في موقف غير مريح، وكأنه في قفص لمجرد أنك تريد ضمان سلامته ووجوده في حياتك”

الرد من العميل

هو جرحني كثير وعلاقتنا دامت ١٥ سنه بس متقطعه سويت كل شي بس مو راضي يروح من تفكيري ادعي ربي اتركه ماقدرت شسوي !!

إجابة الخبير: مها سرور

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25488 | نسبة الرضا 97.9%

الوقت لا يجامل أحداً، إنّه يترك تجاعيده على قلوب الجميع. لا يقبل الرشوة، فرزنامته خارج سلطة البشر. عليك أن تفكري بمستقبلك وتطوي صفحة الماضي فالحياة لا تنتظر أحدا وتستمر بالرغم ما نمر به من لحظات جميلة أو لحظات سيئة ومهما التقينا ببشر في هذه الدنيا كل فرد يترك فينا بصمة وشيء نتعلمه منه سواء كان جيد أم سيء لذا لا تجعلي حياتك تقف عند تجربة سيئة مررت بها فالإنسان يتعلم عندما يتألم درسا لا ينساه مدى حياته. حولي كل ألامك وجروحك الى نقطة إنطلاقة جديدة للحياة ولى تقفي عندها وأجعليها درسا لك لكي لا تكرري نفس الخطأ مستقبلا . إنظري للجانب الايجابي من الموضوع بأن هذا الانسان برغم كل سوئه قد علمك درسا لا ينسى أبدا ولكنه لن يكسرك بل جعلك أنضج وقادرة على التميز بين الخطأ والصواب. أغلقي هذه الصفحة بكل ما فيها وسامحيه ليس لأجله بل لتتمكني من النسيان. فمسامحته تعني أنك قد تحررت منه،مسامحتك ستكون لتتمكني من إكمال حياتك والمضي قدما وستجيدن مع مرور الأيام كيف أن الله تعالى لا يضيع حق أحد وأنه وحده سيجعل الأيام تدور ويريك عدله لأنه رب كريم لا يرضى الظلم أبدا ويعيد الحقوق مهما طال الزمن أو قصر. ومن كمال إحسان الربّ للعبد أنه يُذيقه مرارة الكسر ليعطيه بعد ذلك حلاوة الجبر. آمنت أن العلاقات بين البشر لا تقاس بالحب بقدر ما تقاس بالأمان.. الأمان الدائم، أن تستأمن أحدهم على عيوبك وزلاتك حتى على تلك الأمور التي تخاف قولها لنفسك، أن لا تشعر بضرورة في إخفاء بعض الأحاديث خشية أن تشوه صورتك." في هذه المرحلة لا تبحثي عن الحب بل ابحثي كيف تطورين ذاتك وأملئي يومك وتجنبي العزلة والبقاء بمفردك وتجنبي الفراغ فالفراغ قاتل يجعلنا نستسلم لأحزاننا ويضيق آفاق تفكيرنا الدنيا واسعة وتستحق أن تعاش بحلوها ومرها ولى ننظر لها من منظار ضيق فهي ليست شخص أحببناه قخذلنا وليست تجربة سيئة لن يأتي بعدها فرح وفرج. نتمنى لك التوفيق

إسأل خبيرة العلاقات العاطفية

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25488 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار