انفعل بسرعه ولا استطيع السيطره على انفعالي وعندما...

هناك ما يسمى بالفعل ورد الفعل، والمشاعر وآثارها، فما ينتابك من شعور سواء بالغضب او الحزن او البكاء ما هو إلا رد ونتيجة لمواقف حصلت معك، ولكن من المهم ان تعرف ان تطور تلك المشاعر وعدم ضبطها او التوازن بينها يودي بالانسان لحالة من الاكتئاب لذا لا بد وان تبدأ بالافكير ان ما يحصل معك ما هو الا طبيعي واقنع نفسك بذلك وحين يسيطر عليك الغضب والعصبية قم بتغيير مكانك وخذ نفس عميق وحاول ان تشغل تفكيرك بشيء ايجابي او موقف جميل حصل معك.
اما شعورك بعدم القيمة او حب الناس بمصلحة لك ما هي الا مشاعر سلبية يشكلها وينسجها العقل لتترجم عن طريق السلوك والمشاعر، لذا عليك ان تقاومها من خلال تعزيز ثقتك بنفسك وممارسة الرياضة وافتراض النوايا الحسنة ووضع الاعذار للآخرين.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

هناك ما يسمى بالفعل ورد الفعل، والمشاعر وآثارها، فما ينتابك من شعور سواء بالغضب او الحزن او البكاء ما هو إلا رد ونتيجة لمواقف حصلت معك، ولكن من المهم ان تعرف ان تطور تلك المشاعر وعدم ضبطها او التوازن بينها يودي بالانسان لحالة من الاكتئاب لذا لا بد وان تبدأ بالتفكير ان ما يحصل معك ما هو الا طبيعي واقنع نفسك بذلك وحين يسيطر عليك الغضب والعصبية قم بتغيير مكانك وخذ نفس عميق وحاول ان تشغل تفكيرك بشيء ايجابي او موقف جميل حصل معك.
اما شعورك بعدم القيمة او حب الناس بمصلحة لك ما هي الا مشاعر سلبية يشكلها وينسجها العقل لتترجم عن طريق السلوك والمشاعر، لذا عليك ان تقاومها من خلال تعزيز ثقتك بنفسك وممارسة الرياضة وافتراض النوايا الحسنة ووضع الاعذار للآخرين.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب