كيف اتخلا عن تذخين نهاية

العلاج المطلوب للاقلاع عن التدخين
بداية يعتبر التدخين من العادات السيئة طبيا و دينيا و اقتصاديا و لكن من المؤسف ان هذه السجائر تحتوي على مادة النيكوتين التي لها خاصية الادمان لذلك من الصعوبة بمكان ترك التدخين
و يوجد بعض العلاجات المستخدمة في ترك التدخين و التي لها الاثر الكبير في تركه و هي عبارة عن مواد تعوض النيكوتين المفقود في الجسم جراء ترك التدخين مما يساعد في الاقلاع عن التدخين مثل بخاخ الانف او يمكن استخدام الادوية علاج البوبروبيون و يتم استخدامه كالتالي اولا يتم تناول البوبروبين 150ملجم حبة واحدة يوميا في اولا ثلاثة ايام ثم حبتين 150 ملجم لمدة 8 اسابيع و يبا استخدامه قبل تركالتدخين باسبوعين و يستمر 8 اسابيع بعد ترك التدخين
النصائح المستخدمة للاقلاع عن التدخين

• العزيمة الصادقة
• الاصدقاء المتفهمون و المساعدون على ترك التدخين
• الابتعاد عن المحفزات للتدخيين
• الابتعاد عن العصبية 
• الابتعاد عن القلق و التوتر
• الاكثار من شرب الماء
• الاكثار من التمارين الرياضية
• اشغال وقت الفراغ

اضرار التدخين

• الاكتئاب
• التوتر و القلق الدائم
• السمنة
• السكر
• الضغط
• النوبات القلبية
• الاثار الاقتصادية

نصيحتي لك

• لابد من الالتزام بالنصائح و الادوية المذكورة اعلاه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

ما اسم بخاخ الانف لا اقلع عن تدخين
دواء فارينكلاين او المسمى شانتكس الذي يغلق مستقبلات النيكوتين فالجسم
هل الادوية مثل البوبروبيون عنده اضرار
لا يوجد دواء ليس له اضرار و لكن في حال استخدامه استخدام صحيح لا تظهر الاثار الجانبية غالبا
شمل الآثار الجانبية الشائعة للبوبروبيون

• الأرق
• جفاف الفم
•  الصداع وآلام العضلات
• فقدان الشهية
• القلق
• صعوبة التركيز
• الارتباك
• ضعف الانتصاب.

 النصيحة : 
ننصح بزيارة مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب