السلام عليكم انا محمد انا زهقان علي طول مش عارف...

كثيرا اصبحنا نسمع كلمة ملل /زهق/ضيق صدر وصعوبة في التنفس / طفش/ مكتئب وغيرها من العبارات الشائعة 
وهذا لعدم شعور الانسان بمعطيات الحياة من حوله وبان حياته خالية من البهجة والسعادة والسرور وان الموت هو افضل من هذه الحياة المؤلمة  ومن الممكن ان يكون من اسبابها ايضا الروتين اليومي او البعد عن الله وكثرة المعاصي وكثرة اوقات الفراغ  ولمعالجة هذا الشعور هناك عدة اساليب منها :
تنويع الاهتمامات اليومية وكسر الروتين وممارسة انشطة مفيد وايجابية والبعد عن السلوكيات السلبية 
الانشغال في الاعمال ذات الطابع الذهني والعضلي مع مراعاة تجديد الوقت وعدم الاستمرار بنفس النشاط لفترة طويلة لتجنب الشعور بالملل
ابحث عن نفسك وحدد ايجابياتك وافعلها وابتعد عن سلبياتك وحاول ابعادها واخفاءها 
توقف عن ترديد كلمة (ملل /طفش /زهق) حتى لاتتحول سمة من سماتك الشخصية فدوما ردد العبارات الايجابية مثل (انا سعيد / انا ناجح /انا متفوق /انا جميل )
المحافظة على العلاقات الاجتماعية والاصدقاء وقضاء اوقات جميلة معهم 
الالتزام بالدين والمحافظة على الصلوات والادعية لتحقيق الطمانينة والهدوء وراحة البال.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

ما هو علاج الثعلبة 
ان الثعلبة من المشاكل الصحية التي تصيب فروة الرأس نتيجة مهاجمة الخلايا المناعية لخلايا الشعر ما يتسبب في تساقط الشعر وتعالج باستخدام بخاح الستيرويد الموضعي او حقن الكورتيزون الموضعية وقد يتم استخدام مرهم موضعي Cyclosporin cream مرة يوميا ولتنمية الشعل يستخدم مستحضر بخاخ Minoxidil  ويتم استشارة طبيب الجلدية 
الفحوصات المطلوبة 
بعد الفحص الاكلينيكي يتم عمل فحص الدم Cbc للكشف عن الالتهابات ويتم عمل فحص خزعة موضعية للكشف عن المسبب 
الاسباب 

• التهابات مناعية 
• التهابات فطرية 
• تساقط الشعر لنقص المعادن 

ما ينصح به 
ينصح باستشارة طبيب الجلدية 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط  تحميل تطبيق جواب