إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
وصلت للحد اللذي لايستطيع عقلي التعامل معك
وصلت للحد اللذي لايستطيع عقلي التعامل معك
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
تعرضت لصدمات متتالية مؤلمة
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التعرض للصدمات في الحياة يجعل منك أنسان متوتر وقلق وقد يأخد قرارات بناءاً على ذلك بتجنب العالم كله والابتعاد عنهم ولذلك لابد من حضرتك ان تعملي على تحسين حالتك النفسية من خلال اتباع الارشادات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- لابد من الابتعاد عن ما يذكرك بالصدمات او ما يجعلك تدخل في الصدمات النفسية.
- اهتمي بذاتك واعمل على تطوير قدراتك وامكانياتك بشكل مستمر.
- اجتهد بوقف كافة الافكار التي ترتاد لدماغك وفكر بشكل ايجابي في ذاتك.
- إن الزيادة في التفكير بمواقف واحداث واشخاص يدخلك بهذه الحالة وقد يدخلك بمرض نفسي ولذلك قبل ان ترضي كل هؤلاء ارضي نفسك وابحث عن كل ما يسعدها وما يرضيها.
- ابتعد عن الجلوس لوحدك وجالس كل من تحب.
- انظر لذاتك بنظرة ايجابية بشكل مستمر.
- اجلس في الامكان التي ترتاح بها نفسيأً ولا تجلس مع من لا تحبهم.
- عزز من ثقتك بنفسك بشكل مستمر.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
