متزوجه بقالي عشر سنين مش حب بس تفاهم هو شخص اناني...

أتفهم مشاعرك, فالزواج تحقيق لمتطلبات عاطفية ونفسية وجنسية وإهمال الزوج لأحد هذه المتطلبات تحدث ثغرات في العلاقة, والإنسان يحتاج أن يكون شريك حياته متفهما وداعما ويرعاه بكل حب وود, ولكن من المهم قبل تبني أي أفكار تعب أو تشوه نفسي أن تفهمي الدوافع التي تجعل زوجك هكذا بالإضافة إلى تقديم مبادرات لتعديل شخصيته العاطفية معك وأنماط تواصلكم.

وإهمال الزوج قد يرتبط بالأسباب التالية:

• عدم امتلاكه للمهارات العاطفية وعدم معرفته لكيفية التعبير عن الحب.
• طبيعة التنشئة الوالدية الجافة منذ الصغر والتي تنعكس عليه بشخصية الزوج.
• معاناته من مشاكل شديدة تُشعرك بابتعاده أو ضغوطات عمل تجعله خارج كل شيء.
• استياءه من عدم تحقيق أهدافه أو عدم كون حياته معك كما يريدها ما يجعله يفرغ استياءه بالبرود وفقدان الشغف العاطفي.
• عدم وجود مساحة تفاهم فكري بينكم واختلاف شخصياتكم وطباعكم بشكل كبير ما يجعل الانسجام صعبًا ومشاركة التفاصيل أمر لا يهمه.
• انتباهك وتركيزك بشكل مبالغ فيه بمواقع التواصل الاجتماعي وأنماط التعامل المثالي المصطنع المنتشر ما يجعلك لا تري ما يقدمه زوجك وهذا الأمر يحدث بدون وعي ومشكلة تعاني منها الكثيرات.

يمكنك الاستعانة بالإرشادات التالية لتبديد الأفكار السلبية داخلك وتحسين العلاقة بينكم وسلوكه:

• اختيار وقت مناسب وهادئ وتجهيز جو لطيف والتحدث مع زوجك ومشاركته ظرفك النفسي وشعورك ببعده وكم أنك تحبينه وتريدي إعادة الحيوية لعلاقتكم وأن تكونوا اسرة أكثر بهجة وسعادة, أخبريه أنك صديقته وبإمكانه مشاركتك أي ضغوطات يمر بها وستكوني داعمة ومساعدة له, ايضًا قومي بمناقشته بأمور المنزل وأحداثه وانجازات الأطفال مثلًا مهما كانت بسيطة وعوديه على هذا الحوار تدريجيًا.
• توجيه شخصي مقرب منه ويثق به للتحدث معه وجعله يدرك كيف يجب أن تكون العلاقة الزوجية وتبصيره بالمهارات الزوجية والعاطفية.
• تعليم زوجك كيفية التعبير عن الحب بشكل غير مباشر, كترك عبارة صباحية جميلة بجانب سريره او بسترته ليراها ويفهم قيمة المحاولات البسيطة في العلاقة الزوجية, تغيير الروتين اليومي كالخروج مثلا للإفطار بالحديقة أو البحر أو المشي اليومي معًا لتجديد العلاقة أو مشاهدة فيلم رومانسي معا..
• مارسي تمارين التنفس العميق بانتظام والرياضة يوميًا لتفريغ طاقتك السلبية وعدم جعل الأمر داخلك يتضخم أكثر.
• اقضي وقتًا مع صديقاتك المتزنات اللواتي لا يدفعنك للشعور بعدم رومانسية زوجك او إهماله وبروده وماشابه.. ولتجديد عافيتك النفسية يمكنك مثلًا دعوتهم لمشاهدة فيلم في منزلك وقضاء الوقت معًا بالتحدث وتحسين المزاج, أو التحقي بمجالس دينية وثقافية لزيادة علاقاتك الاجتماعية وتركيز انتباهك نحو أشياء تقلل من شعورك بالضيق من زوجك ولا إنتاجيتك في الحياة وتقييد حريتك وماشابه..فصنع روتين حياة متجدد لك يجددك في عين زوجك وفي عينك وبإمكانه جعل زوجك يراجع تصرفاته معك ويصبح أكثر فضول في اكتشافك..
• قومي بمشاهدة فيديوهات تتعلق بتجارب أزواج عانوا من نفس المشكلة وشاهدي كيفية تعاملهم وتجاوزهم للأمور فلربما أنك بحاجة إلى فهم أكبر وأوسع في فهم الصبر والتعامل مع الزوج.
• لا تحاولي استفزازه وابتعدي عن فعل السلوكيات التي لا يرغب بها لتقليل حدوث أي مشكلات, فالجدال وافتعال المشاكل لن تساعد يومًا في علاج الأمر.
• إشعاره بأنك مرنة وعدم ابداء الاستياء الكامل او العناد الكامل فيما يتعلق بخيارات ما يمكنك العمل خلاله كالأشغال اليدوية التي بدأت بها, فإذا كان غير مقتنع بالفكرة بسبب أن الطريقة استعراضية ولا تليق بك او به وليست بعائد مادي يستحق..فأعرضي عليه فكرة ان تتفقي مع معارض معينة مقامة او محلات يدوية وتغليف هدايا موجودة بأن تضعي لك زاوية هناك وان تتفقي معهم على نسبة ربح معينة مثلًا, أيضًا بالإمكان طلب المساعدة من طرف ثالث ليتحدث مع زوجك بشكل غير مباشر ويذكر نماذج لأشخاص عملوا بالهاند ميد وكيف أنهم يعيلوا أسر بأكملها وأن يوضح قيمة هذا العمل وما يمكن ان يتطور اليه إذا كان من يعمل به ذكي في حرفته وتسويقيًا وعلاقاتيًا..فلربما يجعل زوجك يرى بعد آخر يجعله أكثر مرونة معك ومع ما تودي ممارسته.
• إذا لم تجدي بمرور الوقت والالتزام الحقيقي بالإرشادات والمحاولات والصبر, فبإمكانك التفكير بخيار فيه راحة لك وفرصة جديدة, فالعمر قصير وإذا كانت المصاعب في مقابل القرار بالإمكان احتمالها فهذا حق لك للتفكير فيه فلا أحد يود أن يعيش تعيسًا بالذات عندما يكون قد أعطى كفايته ولا يجد مقابل. ولكن الأهم ألا تتسرعي في هذه الفكرة وهذا القرار ,وان تحتوي نفسك بالشكل الكافي وبنفس الوقت تبدأي بمغازلة زوجك او مخاطبته بكلام جميل امام الآخرين او الفخر بإنجازاته بشكل علني  مهما كان الأمر ثقيل عليك..حتى تتأكدي بأنك فعلت كل شيء بالإمكان فعله لاستعادة العلاقة وحيويتها.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: