إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اصبحت كثيره تحدث تغيرت اشياء كثيره فشخصيتي تزعجني
اصبحت كثيره تحدث تغيرت اشياء كثيره فشخصيتي تزعجني
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اصبحت ازعل كثيرا واعصب بسرعه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التعرض لمواقف واحداث سلبية أو فشل في حياتك هو ما ينعكس على شخصيتك واسلوبك في التعامل ولذلك لابد من حضرتك أن تعمل على الخرج من هذه الحالة من خلال اتباع الارشادات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- لابد من حضرتك أن تتخذ القرار في ضبط نفسك وضبط التحدث مع الاخرين بكل هدوء.
- يجب عليك ان تعملوا على تحسين حالتك النفسية من خلال النظر لذاتك بنظرة ايجابية.
- اعمل على حل كل المواقف التي تعرضت لها.
- اهتم بضبط اعصابك من خلال التفكير بالمواقف قبل النطق والتحدث واطلاق ردة الفعل.
- عزز ثقتك بنفسك بشكل مستمر من خلال النظر لذاتك بنظرة ايجابية.
- تقرب من اصدقائك واطلب منهم ان يوجهوك اتجاه المواقف والاحداث التي تحدث وتزعجك واستمع لتوجيهاتهم على انفراد لتساعدك بتعديل اسلوبك في التعامل.
- لا تنظر للسلبية التي تصدر منك على انها ثابتة بل انظر على انها ستتغير مع المواقف الحياتية.
- اعمل على ممارسة الانشطة الرياضية لتفريغ الطاقة السلبية.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
