إسأل اخصائي نفسي الآن

سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
سلام عليكم يادكتور عندي اخي في بدايه حاله نفسيه...
إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الاكتئاب هو عبارة عن حالة مزاجية مكتئبة وقلق نفسي وتوتر مصاحب لهذه الحالة ويفقدك الدافعية للانجاز أو الوصول لما تحب ، كذلك قد تصاب بأعراض جسدية اي ألم بالمعدة والم بالراس اي الصداع ، ويظهر ايضا اضطراب بالنوم والأرق واضطراب بالأكل وغيرها من الأعراض والاكتئاب له مجموعة من الأعراض منها :
- الشعور بالحزن العام .
- الارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .
- الشعور بالكسل والخمول .
- فقدان الطاقة والنشاط .
- ظهور اضطراب بالنوم اما النوم المتقطع او النوم العميق او عدم التمكن من النوم .
- ظهور اضطراب بالاكل اما الاكل بشراهه او عدم الاكل .
- الشعور بالالم بالمعدة والصداع .
- فقدان الثقة بالنفس .
- الانفعال والعصبية .
- التوتر والقلق .
- العزلة عن الاخرين .
- الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف .
- الحقد على الذات ببعض الحالات .
- الاحساس بإنعدام الامل وعدم الاهتمام بالدراسة.
- الاسباب البيئية اي التعرض لاي حدث او موقف صادم ، او الفشل باي تجربة مثلا فشل بتجربة عاطفية أو امراض فتاكه قد يصاب بها الفرد او من حوله.
- الاسباب النفسية خبرات الشخص نفسه في الحياة وقدرته على التعامل مع الموقف.
- عوامل بيولوجية مثل وجود خلل في الناقلات العصبية.
- عوامل وراثية اصابة احد من افراد الاسرة .
- لابد من وقف الضغط عليه بالدرارسة وتركه لحين تتحسن نفسيته .
- لابد من أن يبتعد عن المواقف التي تزيد من حالته .
- لابد من ان يبتعد عن كل المحبطين والمواقف المحبطة .
- ولابد من تنظيم اوقاته حتي يستطع ان يستغل كل دقيقة بأوقاته .
- يجب عليه ان يعمل على طرد اي فكرة سلبية تحاول ان تسيطر عليه.
- اجعله يجلس دوما مع من يحب.
- اجعلوه ينظر لذاته بنظرة ايجابية.
- عززو سلوكه وشخصيته بشكل مستمر بإسلوب راقي
إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الاكتئاب هو عبارة عن حالة مزاجية مكتئبة وقلق نفسي وتوتر مصاحب لهذه الحالة ويفقدك الدافعية للانجاز أو الوصول لما تحب ، كذلك قد تصاب بأعراض جسدية اي ألم بالمعدة والم بالراس اي الصداع ، ويظهر ايضا اضطراب بالنوم والأرق واضطراب بالأكل وغيرها من الأعراض والاكتئاب له مجموعة من الأعراض منها :
- الشعور بالحزن العام .
- الارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .
- الشعور بالكسل والخمول .
- فقدان الطاقة والنشاط .
- ظهور اضطراب بالنوم اما النوم المتقطع او النوم العميق او عدم التمكن من النوم .
- ظهور اضطراب بالاكل اما الاكل بشراهه او عدم الاكل .
- الشعور بالالم بالمعدة والصداع .
- فقدان الثقة بالنفس .
- الانفعال والعصبية .
- التوتر والقلق .
- العزلة عن الاخرين .
- الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف .
- الحقد على الذات ببعض الحالات .
- الاحساس بإنعدام الامل وعدم الاهتمام بالدراسة.
- الاسباب البيئية اي التعرض لاي حدث او موقف صادم ، او الفشل باي تجربة مثلا فشل بتجربة عاطفية أو امراض فتاكه قد يصاب بها الفرد او من حوله.
- الاسباب النفسية خبرات الشخص نفسه في الحياة وقدرته على التعامل مع الموقف.
- عوامل بيولوجية مثل وجود خلل في الناقلات العصبية.
- عوامل وراثية اصابة احد من افراد الاسرة .
- لابد من وقف الضغط عليه بالدرارسة وتركه لحين تتحسن نفسيته .
- لابد من أن يبتعد عن المواقف التي تزيد من حالته .
- لابد من ان يبتعد عن كل المحبطين والمواقف المحبطة .
- ولابد من تنظيم اوقاته حتي يستطع ان يستغل كل دقيقة بأوقاته .
- يجب عليه ان يعمل على طرد اي فكرة سلبية تحاول ان تسيطر عليه.
- اجعله يجلس دوما مع من يحب.
- اجعلوه ينظر لذاته بنظرة ايجابية.
- عززو سلوكه وشخصيته بشكل مستمر بإسلوب راقي
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي

سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين