إسأل اخصائي نفسي الآن

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

الزواج و الإرشاد الأسري

سلام عليكم يادكتور عندي اخي في بدايه حاله نفسيه...

تم تقييم هذه الإجابة:
سلام عليكم يادكتور عندي اخي في بدايه حاله نفسيه ويشعر بأنه لا يريد التغيير ويبكي كثيرا ويحس نفسه لا يريد البقاء وحيدا ولا يريد الدراسه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%


إن الاكتئاب هو عبارة عن حالة مزاجية مكتئبة وقلق نفسي وتوتر مصاحب لهذه الحالة ويفقدك الدافعية للانجاز أو الوصول لما تحب ، كذلك قد تصاب بأعراض جسدية اي ألم بالمعدة والم بالراس اي الصداع ، ويظهر ايضا اضطراب بالنوم والأرق واضطراب بالأكل وغيرها من الأعراض والاكتئاب له مجموعة من الأعراض منها : 
  1. الشعور بالحزن العام .
  2. الارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .
  3. الشعور بالكسل والخمول . 
  4. فقدان الطاقة والنشاط .
  5. ظهور اضطراب بالنوم اما النوم المتقطع او النوم العميق او عدم التمكن من النوم .
  6. ظهور اضطراب بالاكل اما الاكل بشراهه او عدم الاكل .
  7. الشعور بالالم بالمعدة والصداع .
  8. فقدان الثقة بالنفس .
  9. الانفعال والعصبية .
  10. التوتر والقلق .
  11. العزلة عن الاخرين .
  12. الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف .
  13. الحقد على الذات ببعض الحالات .
  14. الاحساس بإنعدام الامل وعدم الاهتمام بالدراسة.
اسباب الاكتئاب
  • الاسباب البيئية اي التعرض لاي حدث او موقف صادم ، او الفشل باي تجربة مثلا فشل بتجربة عاطفية أو امراض فتاكه قد يصاب بها الفرد او من حوله.
  • الاسباب النفسية خبرات الشخص نفسه في الحياة وقدرته على التعامل مع الموقف.
  • عوامل بيولوجية مثل وجود خلل في الناقلات العصبية.
  • عوامل وراثية اصابة احد من افراد الاسرة .
الارشادات التي يمكنك ان تستخدمها في مساعدة نفسك هي :
  • لابد من وقف الضغط عليه بالدرارسة وتركه لحين تتحسن نفسيته .
  • لابد من أن يبتعد عن المواقف التي تزيد من حالته .
  • لابد من ان يبتعد عن كل المحبطين والمواقف المحبطة .
  • ولابد من تنظيم اوقاته حتي يستطع ان يستغل كل دقيقة بأوقاته .
  • يجب عليه ان يعمل على طرد اي فكرة سلبية تحاول ان تسيطر عليه.
  • اجعله يجلس دوما مع من يحب.
  • اجعلوه ينظر لذاته بنظرة ايجابية.
  • عززو سلوكه وشخصيته بشكل مستمر بإسلوب راقي

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%


إن الاكتئاب هو عبارة عن حالة مزاجية مكتئبة وقلق نفسي وتوتر مصاحب لهذه الحالة ويفقدك الدافعية للانجاز أو الوصول لما تحب ، كذلك قد تصاب بأعراض جسدية اي ألم بالمعدة والم بالراس اي الصداع ، ويظهر ايضا اضطراب بالنوم والأرق واضطراب بالأكل وغيرها من الأعراض والاكتئاب له مجموعة من الأعراض منها : 

  1. الشعور بالحزن العام .
  2. الارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .
  3. الشعور بالكسل والخمول . 
  4. فقدان الطاقة والنشاط .
  5. ظهور اضطراب بالنوم اما النوم المتقطع او النوم العميق او عدم التمكن من النوم .
  6. ظهور اضطراب بالاكل اما الاكل بشراهه او عدم الاكل .
  7. الشعور بالالم بالمعدة والصداع .
  8. فقدان الثقة بالنفس .
  9. الانفعال والعصبية .
  10. التوتر والقلق .
  11. العزلة عن الاخرين .
  12. الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف .
  13. الحقد على الذات ببعض الحالات .
  14. الاحساس بإنعدام الامل وعدم الاهتمام بالدراسة.
اسباب الاكتئاب
  • الاسباب البيئية اي التعرض لاي حدث او موقف صادم ، او الفشل باي تجربة مثلا فشل بتجربة عاطفية أو امراض فتاكه قد يصاب بها الفرد او من حوله.
  • الاسباب النفسية خبرات الشخص نفسه في الحياة وقدرته على التعامل مع الموقف.
  • عوامل بيولوجية مثل وجود خلل في الناقلات العصبية.
  • عوامل وراثية اصابة احد من افراد الاسرة .
الارشادات التي يمكنك ان تستخدمها في مساعدة نفسك هي :
  • لابد من وقف الضغط عليه بالدرارسة وتركه لحين تتحسن نفسيته .
  • لابد من أن يبتعد عن المواقف التي تزيد من حالته .
  • لابد من ان يبتعد عن كل المحبطين والمواقف المحبطة .
  • ولابد من تنظيم اوقاته حتي يستطع ان يستغل كل دقيقة بأوقاته .
  • يجب عليه ان يعمل على طرد اي فكرة سلبية تحاول ان تسيطر عليه.
  • اجعله يجلس دوما مع من يحب.
  • اجعلوه ينظر لذاته بنظرة ايجابية.
  • عززو سلوكه وشخصيته بشكل مستمر بإسلوب راقي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار