إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
ان التعب النفسي حالة مشاعر الاجهاد والالم النفسي ، وعدم الارتياح والضيق ، وتاتي نتيجة للمرور بظروف ضاغطة او تجارب غير سارة او مؤلمة، وحتى تخرجي من هذه الحالة اليك الارشادات:
تخديد السبب او المشكلة المسببة للتعب النفسي والعمل على علاجها او التخلص منها جذريا.
ممارسة الرياضة.
ممارسة تمارين الاسترخاء.
اتباع وسائل التفريغ من كتابة او هوايات ، المشي ، الحديث عن المشاعر لشخص مقرب بهدف التفريغ والحصول على الدعم.
الحرص على الترفيه عن النفس والخروح للاماكن المفتوحة والخضراء.
النوم لوقت كافي ليلا.
التغذية الصحية.
تخديد السبب او المشكلة المسببة للتعب النفسي والعمل على علاجها او التخلص منها جذريا.
ممارسة الرياضة.
ممارسة تمارين الاسترخاء.
اتباع وسائل التفريغ من كتابة او هوايات ، المشي ، الحديث عن المشاعر لشخص مقرب بهدف التفريغ والحصول على الدعم.
الحرص على الترفيه عن النفس والخروح للاماكن المفتوحة والخضراء.
النوم لوقت كافي ليلا.
التغذية الصحية.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
