نفسيتي مدمره ما احس ابدا ابا اسمع اي انتقاد خلاص...

رسالتك تشير الى معاناتك من مشاعر الكبت والاحباط نتيجة للظروف التي مررت بها في الماضي وبالحاضر معاملة زوجك لك وهي حالة نفسية من مشاعر الضيق والاختناق قد تسبب نوبات من الكآبة ، وبالتالي حتى تخرجي من هذه الحالة سجب ان تعالجي المشكلة الرئيسسة وخي معاملة زوجك الحالسة التس تذكرك بالماضي الغير سار فتسبب مشاعر الاحباط واليك النصائح:
توصلي الى انسجام من جديد مع زوجك وحاولي اسعاف العلاقة من خلال الحديث الايجابي ويلطف وتوضيح مشاعرك له والمك النفسي وتأثيؤه على العلاقة حتى يتفهمك وتوصلي معه للتغييؤ والبدء به.
مارسي الرياضة البدنية لتفريغ مشاعر الكبت والسلبية.
مارسي تمارين الاسترخاء والتنفس العميق واليوغا ويفضل ان تكون في الهواء الطلق.
غيري من روتين الحياة الزوجية وحاول جذب زوجك باشياء يحبها وجديدة لتوطيد العلاقة وايقظ المشاعر.
عززي ثقتك بنفسك من خلال الاهتمام بالمظهر والحديث الاسجابي مع الذات ، والتركسز على جوانب الايجابية والابداع.
النظرة التيجابية للحياة ومحاولة التقرب للزوج اكثر وكسب قليه بانوثتك وذكائك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب