إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
تعاملت مع شخص كان يرغب بالزواج مني وبعد تعاملنا...
تعاملت مع شخص كان يرغب بالزواج مني وبعد تعاملنا مدة وتحاورنا ف امور كثيرة ومع بداية اول خطوة تراجع ليتأكد من شعوره وفي نفس اليوم قرر ان ينهي الحديث .. صدمت ومررت بحالة نفسية وضغط نفسي كبير واتأذيت نفسيا كثيرا بكلامه بعد ذلك ونظرته الخاطئة عني وطريقة حديثه .. كيف اتخطى ذلك
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
حديثك يشير الى اصابتك بالصدمة العاطفية، حيث
الكثير من الفتيات يتعرض للصدمات العاطفية و خيبات الأمل التي تنهي علاقاتهم بشكل درامي ، هذا يدخلهن في دائرة مغلقة من الاكتئاب و معاقبة الذات ، وربما الانتقام من الجنس الآخر نتيجة للخداع أو الهجر.
النصائح التي من الممكن أن تساعد الأنثى على الخروج من الصدمة العاطفية :
1. تفريغ المشاعر والكبت والضيق ، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، وممارسة تمارين التنفس العميق ، والرحلات والترفيه عن النفس.
2. تعديل الأفكار الغير منطقية لديها بان التجربة التي مرت بها ليست نهاية الحياة .
3. الانشغال بالانشطة والأعمال ، والهوايات ، وخاصة وقت الفراغ.
4. وضع أهداف جديدة في الحياة وترجمتها الى الحياة اليومية.
5. تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والإبداع.
الكثير من الفتيات يتعرض للصدمات العاطفية و خيبات الأمل التي تنهي علاقاتهم بشكل درامي ، هذا يدخلهن في دائرة مغلقة من الاكتئاب و معاقبة الذات ، وربما الانتقام من الجنس الآخر نتيجة للخداع أو الهجر.
النصائح التي من الممكن أن تساعد الأنثى على الخروج من الصدمة العاطفية :
1. تفريغ المشاعر والكبت والضيق ، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، وممارسة تمارين التنفس العميق ، والرحلات والترفيه عن النفس.
2. تعديل الأفكار الغير منطقية لديها بان التجربة التي مرت بها ليست نهاية الحياة .
3. الانشغال بالانشطة والأعمال ، والهوايات ، وخاصة وقت الفراغ.
4. وضع أهداف جديدة في الحياة وترجمتها الى الحياة اليومية.
5. تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والإبداع.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
