إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
اريد أتجاوز الحياه بعد السجن ولااحد واقف معاي
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
انا ضايعه ولااحد يتقبلني وسرت مبوذه ولاعند شي اتكل عليه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%

انا اتفهم مشاعرك وما تمرين به ، وسجب علسك ان تستعيدي اولا ثقتك بنفسك وتحاولس الاندماج في الحياة فقد تكون البداية بعد السجن صعبة ولكن بالارادة تمر هذه المرحلة واليك النصائح التالية :
اجعلي ما بالماضي بالماضي وفكري بالمستقبل.
اطردي اي افكار سلبية وانظري للجانب المشرق في الحياة فالحياة تستمر وما زالت امامك.
لا تفكري بالاشخاص الذين يتصرفون معك بشكل يجعلك تشعرين بالضيق وانك منبوذة ولكن اثبتي لهم انك بدأتي صفحة جديدة ولديك لهداف في الحياة.
حددي اهداف جديدة في حياتك وترجميها الى انشطة يومية تنفذيها.
اشعلي وقت فراغك بالاعمال التي تستطيعي فعلها وهواياتك.
الجلوس يوميا في الاماكن المفتوحة والخضراء وومارسة اليوغا وتمارين الاسترخاء اضافة الى الرياضة.
اشتركي بالمراكز التي تقدم الانشطة الجملعية والدعم والتأهيل للاندماج في الحياة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!