إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا تعبنا جدا مشقدره اعمل اى شىء حتى نظافتى الشخصي
انا تعبنا جدا مشقدره اعمل اى شىء حتى نظافتى الشخصي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
على طول نفسى جدا الموت وبحب النوم علشان احسن حجه برتح فيه جدا ومش عوزه اكلم حد خلص
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
ان الاعراض التي تتحدث بها وخاصة فكرة الموت والانعزال والانطواء هي وغيرها تعطي مؤشراً على أن حضرتك تعاني من حالة تسمى الاكتئاب الحاد وهي حالة قد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام ويتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرة الافكار السلبية والمحبطة واهم عرض التفكير بالانتحار او الاقدام عليه .
اعراض للاكتئاب الحاد :
-يظهر على الشكل العام لك الحزن.
-يظهر التوتر والقلق .
-يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
-تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
-تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
-تلوم ذاتك بشكل مستمر .
-تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
-قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
-قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل -المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
-يظهر اضطراب بالنوم .
-الابتعاد عن الاخرين والوحده .
-يظهر اضطراب بالاكل .
-ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
الارشادات التي يمكنك ان تستخدمها في مساعدت نفسك هي :
يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
1.لابد من تعزيز الجانب الديني .
2.لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
3.يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
4.لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
5.يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
6.يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
7.يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي
8.لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جوابإسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
