عندي مشكلة او كذا مشكلة بمعني اصح

بداية يجب ان تعلم ان اي علاقة حب او ارتباط حتى تكون ناجحة يجب ان تكون مبنية على اساس الود الحقيقي والتفاهم من خلال المناقشة والحوار الايجابي بكل حب للوصول  لانسجام ، وهذا قد يتطلب من أحد الطرفين او كلاكما التخلي عن بعض الاشياء او الطباع لتكون العلاقة ناجحة ، والتركيز على نقاط الالتقاء المشتركة وتعزيزها واحترام كل منكما لخيارات ورأي الاخر.
ومن جانب اخر فان الغيرة سلاح ذو حدين وتكون ايجابية عندما تكون مقبولة تشعر الطرف الاخر بالحب والاهمية ، وان زادت اصبحت العلاقة جحيما وشعر الطرف الاخر وكأنه سجين.
اما عن التحدث مع فتيات كثر فثد يدل هذا الشيء على النقص في الجانب العاطفي وخوفا من فقدان الحب ان كان مع فتاه واحدة ، وبالتالي يجب ضيط النفس والتفكير بطريقة سليمة وصحيحة كما يجب عليك ان تكون اكثر مورنة وغير حساس اتجاه المواقف ، واتباع اسلوب التجاهل الذكي وعدم التفمير في التفاصيل التي ثد لا تكون لها اي اساس او تفسير سليم من قبلك ، وطرد الافكار السلبية التي تعكر المزاج والمضي دوما نحو السعادة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

مثلما تحدثت لك سابقا ان لديك حساسية مفرطة اتجاه المواقف والاشياء تتأثر بسرعة وهذا لضعف الثقة بالنفس لديك والتفكير السلبي الذي يوصلك لمشاعر السلبية والدليل على حد تعبيرك انك شكاك.
ومن جانب اخر فان خوفك مت عدم الزواج والارتباط نايجة لفشل العلاقات وهذا يرجع لتعدد العلاقات فانت تحتاج لان تشعر بانك مهم ويجب ان تحقق ذلك في الواقع مع الشريكة المناسبة ولكن يجب ان تغير من نفسك قبل وتتخلص من الشك،،
حيث أن الغيرة والشك حينما يرتبطان ببعضهما البعض يكون لهما تفسيران، قد تكون حقيقية وفي محلها وتستند لمواقف تثير الشك، وقد تكون غير حقيقية مشاعر الشك وانها تستند على الغيرة فقط
العلاج:
• ابدأ بتجنب المواقف التي تثير الشك وتجنب تعزيزها.
• طوير مهارات التكيف الاجتماعي لديك، ويمكنك ذلك من خلال مساعدة أحد الاشخاص المقربين منك كي يعمل على تنبيهك بأن الشك مرض نفسي ولا يجب أن تترك نفسك لتلك الافكار السلبية المدمرة لأن تسيطر عليك، لأنها لن تؤول في النهاية إلا أن تتركك في وضع صعب مع المحيطين بك وتفقدك كل الاشخاص الذين تحبيهم والمقربين منك.
• استمع للطرف الثاني وتقبل منه
• عندما تشعر أن الافكار السلبية والشك بدأ يسيطر على عقلك حاول أن تقوم بتغيير مكانك فوراً وإلهاء نفسك بأي شيء.

الخوف من الوحد نابع من افكار وهواجس سلبية نيجة لتجارب غير سارة او احداث ماضية وربما التفكير المستمر بالامر وعليك ان تواجه مخاوفك ولا تستجيب لها ، اما بما يخص مشكلة التعرف على فتيات كثر فهذا ربما يشير الى ادمان على العلاقات ويجب وقفه باتخاذ قرار بالعيش حياة جديدة ووضع اهداف جديدة وانشطة يومية تطبقها للوصول اليها ومليء وقت الفراغ وادخال اعمال وهوايات مفيدة ، فقد تجد الامر صعب في البداية لكن يحتاج الى عزيمة وارادة منك.
وموضوع شرب الخمر فان كان الامر ادمان فيجب التوجه للطبيب مختص للعلاج والمتابعة معه ومن ناحية اخرى عدم الذهاب للاماكن التي يوجد بها او الجلوس مع من يشرب وتذكر ان الامر يحتاج منك الى عزيمة وارادة من اجل التغيير.