دكتور انا وايد تعبت ..اكثر عن شهر وانا اعاني من...

وسواس الخوف من الموت هو استجابة انفعالية مزعجة تسبب للانسان القلق ومشاعر من الشك والتوتر، مع الشعور بالعجز والضعف عن كل ما يتعلق بالموت او يتصل به.
خصائصه:

• قلق الفضولى بسبب بعض المشاكل الصحية
• شعور الفرد بأن الموت يحاصره مما يجعله حزينا وغير قادر على ممارسة حياته بصورة طبيعية
• نوع من انواع القلق والخوف من المستقبل وقلة النوم
• استجابات انفعالية تسبب للانسان الشعور بالكدر والتعب

مظاهره:

• الخوف من المجهول
• فقدان الذات وضعف الثقة بالنفس
• التوهم المرضى 
• الشعور بالوحدة والضعف
• فقدان السيطرة على النفس

العلاج:

• حاولي السيطرة على حياتك بقضاء وقت ممتع مع من تحبين
• املئي وقتك بالأنشطة الايجابية
• تعلمي تقبل فكرة الموت والتفكير فيه على انه جزء من دورة الحياة
• التقرب الى الله ففيها راحة وطمأنينة للنفس
• التركيز على جعل الحياة التى تعيشها اكثر بهجة وسعادة من خلال ممارسة التمارين الرياضية فهى تساعد على الاسترخاء والترويح عن النفس
• نظمي مواعيد نومك وحاولي ان تتجهي للفراش حين تشعرين بالنعاس الشديد وليس قبل كي لا يكون هناك وقت لسيطرة التفكير السلبي على عقلك وتفكيرك
• قومي بحل المشكلات التي تعاني منها ولا تراكمها
• قومي بقراءة الكتب التي تركز على موضوع الموت بحيث يكون مفهوم الموت غير مبهم ومخيف مما قد يقلل الشعور بالخوف منه وبالتالي تقللي التفكير به.
• حاولي ان تتغلبي على الهموم التي في حياتك لتصبحي أكثر سروراً وبالتالي تكبر قيمة الحياة لديك وتتخلصي مما تعاني منه.