إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
الواضح من حديثك ان ما تمر به هو تأثير فترة السجن وتحتاج لبعض الوقت لتعود للاندماح في الحياة الطبيعية ، اما بالنسبة للعمل فمن المؤكد انها ليست مشكلتك وحدك وهي مشكلة الكثير من الناس ، وبالتالي ما يجب عليك فعله أن:
تعيد ترتيب افكارك لمواصلة حياتك وتحدد اهدافك جيدا وتضع خطة يومية للتنفيذ للوصول اليها.
ممارسة الرياضة بشكل يومي.
ممارسة تمارين الاسترخاء في الهواء الطلق والترفيه عن النفس والجلوس في الاماكت الخضراء والمفتوحة.
التغذية الصحية والحرص على قسط كافي مت النوم من ٦_٨ ساعات يوميا ليلا.
تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز عل كل شيء تبدع به ونقاط قوة لديك.
طرد الافكار السلبية والحديث الايجابي مع الذات.
الانضام لمجموعات الانشطة والدعم في احدى المراكز.
مواصلة البحث عن عمل .
تعيد ترتيب افكارك لمواصلة حياتك وتحدد اهدافك جيدا وتضع خطة يومية للتنفيذ للوصول اليها.
ممارسة الرياضة بشكل يومي.
ممارسة تمارين الاسترخاء في الهواء الطلق والترفيه عن النفس والجلوس في الاماكت الخضراء والمفتوحة.
التغذية الصحية والحرص على قسط كافي مت النوم من ٦_٨ ساعات يوميا ليلا.
تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز عل كل شيء تبدع به ونقاط قوة لديك.
طرد الافكار السلبية والحديث الايجابي مع الذات.
الانضام لمجموعات الانشطة والدعم في احدى المراكز.
مواصلة البحث عن عمل .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
