إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا تعبانه عايزه اتكلم
انا تعبانه عايزه اتكلم
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
عامة ان التعب النفسي او الاجهاد النفسي يحدث نتيجة للمرور بظروف ضاغطة او تجارب غير سارة ، وبالتالي يجب معالجة السبب او المشكلة المسببة والتركيز على الحلول والاستعانة بالمقربين والاطراف الداعمة من الاسرة واليك النصائح التالية للتخلص من الاجهاد النفسي:
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوغا .
الاهتمام بوسائل التفريغ مثل الكتاية او الرسم ، او هواية محببة وذلك يحسن من المزاج.
قضاء وقت ممتع بالخروج والترفيه عن النفس.
المشاركة بالانشطة الجماعية.
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوغا .
الاهتمام بوسائل التفريغ مثل الكتاية او الرسم ، او هواية محببة وذلك يحسن من المزاج.
قضاء وقت ممتع بالخروج والترفيه عن النفس.
المشاركة بالانشطة الجماعية.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
