نوريد التخلص من التدخين

حتي تتوقف عن التدخين يجب ان تضع امام عينيك عدة نقاط اولا المخاطر العديده للتدخين والتي تضرك انت ومن حولك من اقرب الناس اليك لان التدخين عاده سلبيه تضر الشخص والمجتمع فان كنت لا تخشي علي نفسك فاخشي علي من حولك وانظر لمستفبلك فهل تريد ان ياتي يوما لا تستطيع فيه الحركه بسبب الاعراض المتسبب فيها التدخين فهو يضر بالرئه والتنفس والقلب والاعصاب وغيرها من اجهزة الجسد فيجب ان تري بعينك ما يودي اليه التدخين من اضرار حتي يكون ذلك حافزا لك علي التوقف النهائي واتخاذ القرار بالاقلاع

فالخطوة الاولي هي اتخاذ القرار بعدم بعدم التدخين مره اخري ابدا وعدم التراجع مهما شعرت باعراض انسحابيه لان تلك الاعراض دليلا علي التشافي

ثانيا تبتعد عن اي مصدر يمكنك من خلاله الحثول علي سجائر او الذهاب لاي مكان به مدخنبن

الاستعانه بكل من حولك من الاصدقاء والاقارب لمساعدتك وتحفيزك علي الاقلاع عن التدخين وعدم السماح اك بلمس سيجاره واحده لان سيجاره مثل اثنين والضرر واحد وسيرجعك لنقطة البدايه

ثالثا عدم السماح لاي شخص بالتدخين امامك فاما ان يتوقف او تتركه وتذهب حتي لا تشعر بالضعف وتشاركه التدخين

ممارية  الرياصه وشغل وقت الفراغ بامور مفيده وعدم البقاء بمفردك لفتره طويله حتي لا تسيطر عليك الوساوس والافكار ان تدخن ولو سيجارة واحده

استخدام لاصقات النيكوتين الموجوده بالصيدليات والاستعواض عن التدخين بمسك سيجاره لعبه لاعطاء الايحاء نفسه او مصع العلكه او تناول المقرمشات لالهائك

سيدي ان حياتك بين يديك وانت من تختار  الحياه الصحيه ام المرض فان شعرت بالتعب فهو لحظي وسيزول وستستعيد نفسك الامر فقط يحتاج لقوة ارادة وعزيمة وصبر وسوف تتخلص من هذه الآفه تماما.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

1. صعوبة و ضيق في التنفس
2. السعال
3. عدم الشعور بالراحة
4. التعب و الإرهاق

علاج الاصابة بحساسية الصدر :

يتم العلاج باستخدام المضادات الحيوية التي تحتوي علي المواد الفعالة Erythromycin او Ampicillin and Sulbactam و كذلك جلسات استنشاق البخار و المحلول الملحي و الجلسات التي تساعد علي توسيع الشعب الهوائية التي تحتوي علي مادة Ipratropium bromide وكذلك الادوية التي تحتوي علي الكورتيكوستيرويدات .

تشخيص الاصابة بحساسية الصدر :

يتم التشخيص عن طريق أخذ التاريخ المرضي و الفحص الطبي السريري ل المريض و أخذ التاريخ العائلي و اجراء الفحوصات الطبية و تشمل فحوصات الدم و منها صورة الدم الكاملة CBC و دلالات العدوي و الالتهاب ESR و CRP و وظائف الرئة و اجراء الاشعة السينية والاشعة المقطعية علي الصدر .

اعراض الاصابة بحساسية الصدر :

• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• السعال
• البلغم
• ضيق التنفس
• صعوبة التنفس
• الم الصدر

النصيحة :
مراجعة طبيب امراض الصدر .

يمكنك تحميل تطبيق چواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير كما يمكنك التواصل مع خبراء متخصصين في اكثر من ١٦ مجال بالاضافة الي مواضيع اخري يومية من خلال الضغط علي هذا الرابط