جوزي مابقاش بيحبنبي...

كثير من النساء تمر بفترة تشعر بها بنقص الحب من زوجها أو إهماله لها ولعواطفها أو تغير طريقة التعامل والاحتواء وماشابه فيجعلها تتبنى فكرة انه لم يعد يحبها.

ولكن العلاقة الزوجية بشكل عام لا تبقى بنفس شرارتها وقوتها وكلما طال عمر الزواج تتحول العلاقة لعلاقة سكون واعتياد ومودة قد لا تحمل شرارات حب تشعرك بالاهتمام الشديد, بالإضافة إلى أن الزوج لربما يمر بضغوطات نفسية أو اقتصادية او مهنية تجعله لا يركز في عواطفه, أو أنه لا يمتلك مهارات عاطفية وقدرة للتعبير عن حبه, فلكل فرد في هذه الحياة لغة للتعبير عن الحب, قد تكون بالكلام أو الافعال أو التعبيرات الجسدية أو بالرعاية ...

لربما أيضًا أنك منتبهة بشكل مبالغ فيه بمواقع التواصل الاجتماعي وأنماط التعامل المثالي المصطنع المنتشر أو مراقبة الأزواج الآخرين وتواصلهم في محيطك ما يجعلك تشعري بأن زوجك دون المستوى من الحب ولم يعد يرغب بك..

والأهم أن تدركي بأن الاحتفاظ بهذا الشعور داخلك فقط والاسترسال بتصديقه دون التعامل معه بمحاولات جدية وتفريغ سيكون ضار لعلاقتك وقد يقود إلى ما ليس قائم فعليًا من ثغرات زوجية.

بإمكانك الاستعانة بالتالي:

• اختيار وقت مناسب وهادئ وتجهيز جو لطيف والتحدث مع زوجك ومشاركته ظرفك النفسي وشعورك ببعده وكم أنك تحبينه وتريدي إعادة الحيوية لعلاقتكم وأن تكونوا أسرة أكثر بهجة وسعادة, أخبريه أنك صديقته وبإمكانه مشاركتك أي ضغوطات يمر بها وستكوني داعمة ومساعدة له, ايضًا قومي بمناقشته بأمور المنزل وأحداثه وانجازات الأطفال مثلًا مهما كانت بسيطة وعوديه على هذا الحوار تدريجيًا.
• توجيه شخصي مقرب منه ويثق به للتحدث معه وجعله يدرك كيف يجب أن تكون العلاقة الزوجية وتبصيره بالمهارات الزوجية والعاطفية, إذا كان يعاني من مشكلة في التعبير عن المشاعر.
• تعليم وتنبيه زوجك كيفية التعبير عن الحب بشكل غير مباشر, كترك عبارة صباحية جميلة بجانب سريره او بسترته ليراها ويفهم قيمة المحاولات البسيطة في العلاقة الزوجية, تغيير الروتين اليومي كالخروج مثلا للإفطار بالحديقة أو البحر أو المشي اليومي معًا لتجديد العلاقة أو مشاهدة فيلم رومانسي معا..
• مارسي تمارين التنفس العميق بانتظام والرياضة يوميًا لتفريغ طاقتك السلبية
• اقضي وقتًا مع صديقاتك المتزنات اللواتي لا يدفعنك للشعور بعدم رومانسية زوجك وماشابه.. ولتجديد عافيتك النفسية يمكنك مثلًا دعوتهم لمشاهدة فيلم في منزلك وقضاء الوقت معًا بالتحدث وتحسين المزاج, أو التحقي بمجالس دينية وثقافية لزيادة علاقاتك الاجتماعية وتركيز انتباهك نحو أشياءك تقلل من شعورك بالضيق من زوجك..فصنع روتين حياة متجدد لك يجددك في عين زوجك وفي عينك ويشغلك عن التفكير المفرط بالأمر.
• قومي بمشاهدة فيديوهات تتعلق بتجارب أزواج وكيف تغير طبيعة الحب بينهم وكيف تعاملوا مع الأمر فلربما أنك بحاجة إلى فهم أكبر وأوسع في فهم الصبر والتعامل مع الزوج.
• لا تحاولي استفزازه وابتعدي عن فعل السلوكيات التي لا يرغب بها لتقليل حدوث أي مشكلات, فلربما عدم قدرتك على إدارة الحوار معه يدفعه للبعد أو اختلاف المعاملة معك.
  وإن شاء الله مع الالتزام بالإرشادات وبمرور الوقت تصبح الأمور على ما يرام.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: