إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

الزواج و الإرشاد الأسري

اعاني من التشاؤم وزعل واضح فالوجه

تم تقييم هذه الإجابة:
اعاني من التشاؤم وزعل واضح فالوجه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اخذت حبوب قبل فترة اسمها signature

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

ان التشاؤم حالة من مشاعر الاحباط واليأس ، والعجز قد تكون نتيجة لظروف وتجارب غير سارة وغير موفقة ، ولكن التشاؤم يبقى فكرة تعلق في الدماغ نتيجة لهذه الظروف وبالتالي حتى تتغير الحالة والنفسية يجب ان تتغير الفكرة والنظرة للحياة ، وبالتالي عليك ان :
تتخلص من الافكار السلبية وتستبدلها بايجابية والنظر الى الجانب المشرق من الحياة.
التعلم من التجارب الماضية والاخذ بعين الاعتبار الاخطاء ، وتطوير الامكانات والقدرات.
التحسين من المزاج بالقيام باي نشاط محبب.
ممارسة الراضة وتمارين اليوغا.
تغيير الروتين اليومي وادخال اعمال وانشطة جديدة للحياة.
الحرص على الترفيه عن ابنفس وقضاء اوقات ممتعة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!