إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا متعبة جداً بسبب موضوعاً مهماً بالنسبة لي...
انا متعبة جداً بسبب موضوعاً مهماً بالنسبة لي انتظرته طويلاً ولم يحصل وانا الان منهارة في البكاء منذ ساعاتان لم اتوقف وانا حامل بالشهر الخامس
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا انا متعبة فقط
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
بداية يجب ان تعلمي ان كل انسان قد يتعرض لهذه الحالة ، فليس كل ما يتمنله الانسان يتحقق وهذا هو نظام الكون ، ولكن تفكيرك بالامر والانتظار طويلا ولم يتحقق الشيء جعلك تشعرين بالاحباط والحزن والاختناق وقد تكون استجابة طبيعية لهذا الحدث وبكن عليك لن تحذري الاستمرار بهذه الحالة فالحياة لا تقف عند موضوع ما او شيء ما فانها تستمر ويمضي الوقت لذا :
لا تفكري بسلبية ولنما انظري لايجابيات الحياة والمزايا الاخرى بها .
مارسي الرياضة الخفيفة مثل اليوغا.
مارسي تمارين التنفس العميق.
احرصي على الخروج وقضاء وقت ممتع لتغيير مزاجك.
تحدثي عن مشاعرك لاحد المقربين بهدف التفريغ والحصول على الدعم.
لا تفكري بسلبية ولنما انظري لايجابيات الحياة والمزايا الاخرى بها .
مارسي الرياضة الخفيفة مثل اليوغا.
مارسي تمارين التنفس العميق.
احرصي على الخروج وقضاء وقت ممتع لتغيير مزاجك.
تحدثي عن مشاعرك لاحد المقربين بهدف التفريغ والحصول على الدعم.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
