إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا بنت محترمه جدا وعمري ما عملت حاجه غلط طول...
انا بنت محترمه جدا وعمري ما عملت حاجه غلط طول حياتي وكنت بحب واحد وانفصلنا ورجعنا اتكلمنا تاني واتكلمنا في كل حاجه بس المشكلة اننا اتكلمنا في العلاقه الخاصه حوالي اسبوع وفقت وندمت جدا علي اللي حصل ومش عارفه دا حصل ازاي ومش قادره اسامح نفسي وشايفه نفسي بصوره وحشه جدا لدرجه اني بفكر في الانتحار وثقتي بنفسي مش موجوده ومش عارفه اعمل ايه وشايفه اني مستهلش احترام اللي حواليا كلهم بيحترموني وانا مش مستحمله ارجوكم ساعدوني
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لأ
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لأ
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
نحن على ثقة بأنك تستحقي كل الاحترام وخاصة أن ضميرك مازال مستيقظ وهذا والأمر يكفي لأن تشعري أنتي بالندم على ما قمتي به ولكن لابد من حضرتك أن تُدركِ أن كل إنسان قد يخطئ ولكن يجب أن لا يعاقب نفسه بل يجب أن يتعرف بالخطأ وأن يعاهد نفسه بأن لا يكرره وأن يصحح ما اخطأ به بحيث أن لا يضر نفسه بل يصوب سلوكه وافكاره، وهنا كل ما نحتاجه من حضرتك التالي:
تحميل تطبيق جواب
- يجب أن تتسامحي مع نفسك بما صدر من حضرتك.
- أن توقفي تواصلك معه هذا الشخص.
- لابد من حضرتك أن تقومي بإغلاق كل طرق الاتصال به وحذف كل ما يذكرك به.
- لابد من الابتعاد عن الجلوس لوحدك بل اعملي على الجلوس مع المحببين اليكِ.
- لا تستمعي للاغاني التي تزيدك عطف على ان تعودي له.
- اصلحي علاقتك مع الله وادعي لنفسك بالاصلاح.
- انظري لنفسك نظرة ايجابية وعززي ثقتك بنفسك بشكل مستمر.
- اهتمي بوضع أهداف لحياتك واشغلي نفسك بالوصول لها.
- لا تزيدي من عتبك لنفسك ولا تفكري الافكار السلبية بل اطرديها.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
