إسأل أخصائية نفسية الآن
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان استفسر عن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان استفسر عن شي وهو سماع صوت عملة نحاسية دائما في البيت سواء أثناء النوم او الاستيقاظ علما بأنه لم يحدث لي هذا الأمر الا بعد تعرض ابني لحادث شنيع قارب ان يؤذي بحياته
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع دكتور الشريعة عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا وشكرا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أسماء زقوت
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.9%
سماع صوت شيء غير موجود يوضح أنك تعاني من درجة من الهلاوس السمعية, والهلوسة هي اضطراب يشمل تعرض الفرد لهلاوس غير منطقية وتصوره لأشياء غير موجودة, مما يعيق من اتزانه النفسي وتفاعله مع المحيط وممارسته للوظائف اليومية.
ولربما أن استقبالك لخبر حادث ابنك السابق شمل وقته سماعك او استخدامك لعملة, ما جعل هذا الصوت يتردد ويتفاقم معك بسبب حالة الصدمة وقتها لربما, أو أن الهلاوس السمعية تطورت لديك بفعل أحد التالي:
- الأمراض النفسية والعقلية, كالفصام والذي أحد أعراضه هي الهلاوس, أو الاكتئاب مثلا من فرط العزلة والحزن
- الأمراض العضوية, كالشقيقة والصداع الحاد أو التعرض إلى نوبة حمى
- اضطرابات النوم, كقلة النوم ومعاناة الشخص من الأرق
- الإدمان وتعاطي المخدرات
علاج الهلوسة: - الوقوف على سبب الهلاوس, ففهم الحالة العامة يساعد في علاج الهلاوس وتخفيفها, لذا راجع ما إذا كنت تتعرض للكوابيس أو حاول ان تخفف من وطأة وشدة حالتك أثناء المرض من خلال الاهتمام جيدا بالعلاج ومتابعة الطبيب, التحدث مع شخص مقرب منك, شرب مشروبات دافئة مهدئة للأعصاب, التأكد من نيل ساعات نوم كافية, التفكير بمكان آمن لطرد الهلاوس وتوجيه فكرك لشيء مريح.
- زيارة طبيب نفسي إذا اشتد الأمر لتحديد درجة الهلاوس وتقييم الحالة ومدى حاجتك للعلاج الدوائي كمضادات القلق أو مهدئ نفسي في هذه الحالات.
- تجنب البقاء وحيدًا قدر الإمكان أثناء الشعور بالهلاوس لخطورة ما قد تقودك إليه الهلاوس من تشوه بالأفكار.
- الاستعانة بتمارين التنفس العميق عند الشعور بالهلاوس والتفكير بمكان آمن وتحبه على الفور. لتنظيم انفعالك وضبطه وخفض القلق وتهدئة نفسك وتبديد الصلة مع هذا المؤثر الغير موجود.
- مشاركة محيطك المقرب ظرفك النفسي ليشعرك بالدعم وليكون موجود كتنبيه لك لتبديد وطرد هلاوسك ولاحتواءك وإشعارك بالأمن النفسي أيضًا وأنه مجرد توهم.
- شغل تفكيرك عن الهلاوس والافكار الغير منطقية من خلال تدعيم صلتك بالواقع وممارسة النشاطات التي تحسن المزاج والمشي خارج المنزل ومشاهدة فيديوهات دينية تهدئك وتقوي جانبك الروحي لتكون أقدر على مواجهة الهلاوس, عدم البقاء وحيد في الليل والانشغال بالتحدث مع افراد العائلة إلى أن تغفو أو الانشغال بقراءة كتاب إلى أن يباغتك النعاس وعمل مساج لرأسك وعينيك ..
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
إسأل أخصائية نفسية
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
