إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
تعبااانه
تعبااانه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ان الشعور بالتعب والاجهاد النفسي قد يسيطر على الفرد نتيجة الضغوط التي يتعرض لها في حياته، وحتى تساعد نفسك في الخروج من تلك الحالة اليك النصائح التالية:
التخلص من التراكمات النفسية أول بأول وتجنب الكبت لأى شئ مؤلم وتعلم البوح والفضفضه.
تقوية العلاقات الاجتماعيه مع من تحبي.
أن تعملي على ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل منتظم وخاصة التنفس العميق.
أن تعملي على مجالسة الاشخاص المتفائلين حتى تشعري بالتفاؤل.
تقوية المهارات الذاتيه واستثمارها والتغلب على نقاط وجوانب الضعف التى تقلل من قوة الشخصيه ومن احترام الذات.
تنظيم حياتك واعمالك والتخطيط جيداً يشعرك بالراحة والسعادة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
