من الالام ماضي ومش قادر اتخطي دي

كل انسان لديه في حياته مواقف وأحداث سعيدة ومؤلمة، وهذا طبيعي ولكن حين يستمر التفكير بها بالسيطرة على عقل الانسان، فإنه يبدأ بالتعب النفسي او الانهيار ويبدأ بالبحث عن طرق اما للتخلص من تلك المواقف والذكريات بهدف التكيف مع الحياة، وهذا يعتبر الحل الايجابي، وإما يلجأ لبعض الطرق الاخرى السلبية مثل انهاء الحياة والتفكير الغير منطقي بالبحث عن دواء للنسيان,
لذا التخلص من الماضي وشبحه يتطلب منك في البداية ان تتصالح مع ماضيك وتتقبله كما هو، وذلك من خلال عدم نكرانه وعدم تجاهله ولكن عليك في وقت لاحق ان تتجاهل التفكير بالماضي وتنساه وأن تفتح صفحة جديدة تبدأ بها حياتك، رافق وصاحب أصدقاء جدد، مارس الرياضة كطريقة للتخلص من الهموم والماضي، واعلم أن نسيانك للماضي يرتكز ويعتمد عليك فلو انك تضع ذلك كهدف امامك وتشغل نفسك بواقعك الحالي وتشتت انتباهك عن التفكير بالماضي فأنت ستتمكن من ذلك، ما عليك سوى ان تضع لنفسك أهداف تطور بها من ذاتك وتطور من شخصيتك كي تبدأ بالعمل على تحقيقها، فالانسان بشكل عام عندما يشغل نفسه فإنه ينسى الماضي ولا يكون محور اهتمام له، كما ولا بد ان تتخلص من امامك من كل ما يذكرك بالماضي سواء كانت مشكلة عاطفية او مادية او اجتماعية او غيرها، وفي حال كانت خلافات ومشاكل ووجود أشخاص مقربين عليك أن تركز على تنمية شخصيتك والانشغال بتحقيق أهدافك لا أن يكون تركيزك فقط عليهم وعلى ماضيك معهم، طبق تمارين الاسترخاء واشغل نفسك بقراءة الكتب التي تتحدث عن الطاقة الإيجابية وتنمية الشخصية كي تساعد نفسك عن الانشغال بالماضي والتفكير به.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب