انا مش مرتاحه ف حياتى ومش مبسوطه ومنكده على نفسي...

تسبب لك الحساسية الزائدة وجلد الذات وتحميلها فوق طاقتها الضيق النفسي و الانعزال عن الناس وعدم الاختلاط بمن حولك والاستفزاز السريع ، وقد تشعر برغبتك بالبكاء ،  الشعور بالشك بمن حولك ، التفكير المستمر ، التسرع في الاحكام  فحاولي ان تتغلبي على مشكلتك  بزيادة وتقوية ثقتك بنفسك ،
دربي نفسك على مواجهة الناس والاختلاط معهم بحدود المعقول،
الابتعاد عن التفكير السلبي بالنفس والاخرين وجلد الذات وتحميلها فوق طاقتها،
شاركي في الانشطة الثقافية وتدريبات فنون الاتصال والتواصل الاجتماعي
حددي اهدافك بالحباة واشغلي نفسك بتحقيقها وتطوير ذاتك وتنمية مواهبك واهتماماتك 
شاركي في الانشطة الجماعية والاعمال التطوعية حتى تخالطي الناس وتغيري افكارك من حولهم 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي