كيف افك التعلق بشخص ما

إضطراب التعلق العاطفي هو نمط من الأنماط القهرية في التعامل بين طرفي العلاقة ويتجه من أحدهم نحو الآخر وفيه يكرّس الشخص وقته وجهده وفكره بالطرف الآخر ويصبح تعلقه فائق الحدود المعقولة فلا يستطيع البعد عنه او الكف عن التفكير به ، والتعلق العاطفي يكون سببا للمشاكل الإجتماعية والنفسية على صعيد الشخص نفسه وعلى الطرف الآخر ، لذلك لابد وأن يكون لكل شخص مملكته وكيانه الخاص به وأن لايجعل حياته رهنا لشخص اخر.
ارشادات للفتاة للتخلص من التعلق العاطفي والحب من طرف واحد:
• يجب عليكي أن تعملي على النظر له بنظرة سلبية.
• يجب عليكي أن تهتمي بنفسك وان تغيري من روتينك اليومي .
• يجب عليكي أن تقومي بحذف كل ما يتعلق به.
• يجب ان لا تسمعي للاغاني او تشاهدي الافلام التي نحرك مشاعرك .
• يجب ان تقنعي نفسك بأن مستقبلك يجب ان لا يكون مرتبط بأفراد .
• يجب عليكي أن تبتعدي عن الجلوس لوحدك وان تجالسي ومن تُحبي وان تفضفضي لهم حتي ترتاحي نفسياً .
• يجب عليكي أن تشغي نفسك وان تظمي وقتك وان تسثمري كل دقيقة فيه .
• حقري فكرة الارتباط بأي إنسان لم يحدد موعد لخطبتك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب