السلام عليكم لو سمحت انا اسمي محمد سمير ، العمر...

إرشادات غذائية لمريض القولون العصبي

• تقييد الأطعمة المحتوية على الفركتوز مثل التفاح و البطيخ و والمانجو و شراب السيرب العالي بالفركتوز.
• تقييد إستخدام الحليب و منتجاته المحتوية على اللاكتوز و هي جميع منتجات الحليب.
• تقييد إستخدام الثوم و البصل بإعتبارها مهيجة للقولون.
• تقييد إستخدام البقوليات مثل الفول و الحمص و العدس و الفاصولياء.
• تقييد الفاكهة ذات النواة الصلبة مثل الأفوكادو و المشمش و الكرز و الخوخ.
• تناول الطعام على مراحل 5-6 مرات يوميا بحيث تكون وجبات صغيرة ومتعددة
• اشرب الماء بما لا يقل عن 12 كوب يوميا
• استعمال المفكرة الغذائية بأن تقوم بتسجيل كل ما يتعبك من أغذية وتجنبها تماما
• استشر الطبيب بعلاج دوائي لتخفيف انتفاخ و الم القولون
• استعن بالأعشاب مثل الكمون و النعنع و اليانسون
• تجنب الدهنيات تماما
• امنتع عن تناول الكافيين
• يمنع التدخين

علاج القولون؟
إن إحدى العوامل المؤثرة بالقولون هو العامل النفسي الي يجب السيطرة عليه مثل القلق و التوتر و العصبية.
إستخدام فكرة المفكرة التغذوية/ و هي عبارة عن إستخدام مفكرة و تسجيل كل الأطعمة التي تهيج القولون مثلا تناولت البصل و تهيج القولون لديك فسجل أن البصل يؤثر عليك سلبا و تجنبه من نظامك الغذائي و أطعمتك.
مراجعة طبيب لوصف دواء لتخفيف أعراض القولون
ملاحظة
عزيزنا العميل يجب توضيح التشخيص الخاص بالمعدة و القولون حيث أنها تختلف، في حالتك هذهلا يجب أن تتبع نظام غذائي بل يجب أن تتبع نمط حياة دائم يتمثل باتباع سلوكيات كما ذكر أعلاه مع الحرص على تجنب الأطعمة التي تعمل على ازعاجك و تهييج القولون و المعدة مثل مصادر الكافيين، البقوليات، الدهون و الحلويات العربية و السميد.
يعتبر وزنك جيد ولا تعاني من النحافة و ننصحك باستمرارية المتابعة بالعلاج.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب