السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د.لوسمحت أشعر...

• التنميل والخدر في القدم والساق بعد الوقوف من جلسة طويلة يعتبر امرا طبيعيا ولا يستدعي القلق او اي تدخل طبي , لكن ان كنت تعاني من تنميل وخدر في الاطراف بشكل مستمر فيب استشارة طبيب الاعصاب لتقييم حالتك حيث ان هناك العديد من الاسباب التي تسبب تنميل وخذلان في الاطراف السفلية ولذلك يجب ان يتم تقييم حالتك من الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم العلاج , ويمكن اتباع بعض النصائح مثل الاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن والتركيز على الاطعمة التي تحتوي حديد مثل اللحوم الحمراء والبقوليات والخضروات الورقية , تخفيف التوتر والقلق , عدم الاتكاء على الفخذ او الساق او القدم لفترة طويلة, تجنب الاجهاد البدني , تدليك الفخذ والساق والقدم بالماء الدافئ , و استخدام حبوب فيتامينات متعدة مثل نيوروفيت( فيتامين B12) حبة واحدة في اليوم ,و كاربيمازبين 200 ملجم حبة يوميا

• يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ الطبي, ودراسة الاعراض التي يعاني منها المريض وما هي الادوية التي يتناولها , ومن ثم الفحص السريري له , وعمل بعض الفحوصات مثل عمل تحليل دم كامل CBC لاستبعاد وجود فقر دم , عمل مستوى فيتامينB12 في الدم ,عمل تخطيط عصب للعصب الوركي ,و صورة اشعة رنين للعمود الفقري للتأكد من عدم وجود انزلاق غضروفي 

• الاتكاء او الجلوس بشكل مطول على الفخذ او الساق او القدم
• سوء التغذية 
• فقر الدم 
• نقص فيتامين بي 12 
• متلازمة التململ الطرفي 
• انزلاق غضروفي اسفل الظهر 

• استشارة اخصائي الطب الباطني لعمل الفحوصات اللازمة في حال كان التنميل والخدر مستمرا

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب