إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
كيف يمكنني تحمل بعدي عن زوجتي وأولادي وأهلي...
كيف يمكنني تحمل بعدي عن زوجتي وأولادي وأهلي والنسيان وإني أشعر بأي صوت أسمعه ويقلقني ولا أعرف طعم النوم
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
يمكنك مساعدة نفسك في الخروج من تلك الحالة بان تبعد نفسك عن المثيرات التي تذكرك وتجعلك مضطرا للتفكير في الامور التي تقلقك وتزعجك ،
ايضا لابد من الانشغال بممارسة انشطة وامور ايجابية تجعلك اكثر تجديدا وتنشيطا لحياتك ،
ممارسة الرياضة والتمارين الاسترخائية والابتعاد عن التفكير الزائد قبل النوم،
مارس الانشطة والامور التي تشعرك بالسعاده واكثر من الفضفضة والحديث مع شخص محبب لك،
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل
ايضا لابد من الانشغال بممارسة انشطة وامور ايجابية تجعلك اكثر تجديدا وتنشيطا لحياتك ،
ممارسة الرياضة والتمارين الاسترخائية والابتعاد عن التفكير الزائد قبل النوم،
مارس الانشطة والامور التي تشعرك بالسعاده واكثر من الفضفضة والحديث مع شخص محبب لك،
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
