نبي نبطل الدخان والحشيش

ما علاج إدمان الحشيش و التدخين
حقيقة ان اهم خطوة للعلاج من ادمان الحشيش هو الرغبة في ترك الادمان و واضح لديك انك ترغب في ذلك لذلك لابد من الحفاظ على هذه العزيمة و الرغبة في ترك الادمان كليا
و يتم ذلك من خلال بعض الاساليب السلوكية و المعرفية لتخطي الادمان و من ذلك الالتحاق ببرنامج من مركز مختص بالادمان لتجاوز هذه المرحلة و غالبا ما تتضمن هذه الخطة الاكثار من الرياضة و تغيير البيئة المحيطة بك سواء من اشخاص او اماكن او ضغاوات نفسية و تغيير الروتين الحياتي قدر الامكان و من ذلك ممارسة الرياضة يوميا و شغل وقت الفراغ بالاشياء النافعة و منها قراءة كتب او مقالات عن فوائد ترك الادمان و معرفة مساوئ الادمان الطبية و الدينية و الاجتماعية و الشخصية و غيرها من المساوئ على المستوى القريب و البعيد
و لابد من ادراك أن الإدمان مثل أي مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه بشكل سريع  أي انه لا يمكن الشفاء منه بشكل تام وكأنه شيء لم يحدث و لذلك يجب تأهيل المريض بطريقة صحيحية و فعالة
و يمكن ايضا استخدام الاساليب الدوائية مثل المهدئات مثل الفلوكسيتين و يمكن اخذ حبة فقط عند اللزوم و يمكن صرف هذا الدواء فقط من عند طبيب بروشتة طبية و لا يجب استخدامه اكثر من 3 اسابيع كحد اقصى بالاضافة الى مسكنات الام كعلاج للالام الانسحابية
و للامتناع عن التدخين يمكن مبدئيا استخدام حبوب البربروبيون او الزيبان قبل ترك التدخين باسبوعين و الاستمرار عليها ايضا بعد ترك التدخين لمدة 8 اسابيع و عند ترك التدخين او اشتئائه يمكن تناول بعض انواع العلكة البديلة و التي تحتوي على النيكوتين
السلوكيات التي يجب اتباعها

• شرب الماء بمعدل2- 3 لتر  يوميا 
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم
• التغذية السليمة
• النوم الكافي
• تجنب السهر بشكل نهائي
• تغيير البيئة المحية بك خاصة الاصدقاء 

الأثار الجانبية للادمان

•  احمرار العينين
•  الاسترخاء العضلي
•  الضعف الجنسي
• الإضطرابات العصبية
•  تشوش الرؤية
•  صعوبة التنفس
• جفاف الفم
•  ضعف التركيز

 النصيحة

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب