كيفيه علاج الوسواس القهري

هو عبارة عن افكار متسلطة وقهرية تسيطر على العقل وحالة من الخوف هي بالأساس غير منطقية وهي مرتبطة بالعادة باضطراب القلق العام وببعض الاحيان يكون الشخص واعياً للأفكار التي تسيطر عليه ولا يستطع ان يوقفها لأنها وسواسية وغير منطقية وفي بعض الحالات قد يصاب بسلوك قهري ملازم حيث يكون الفرد مجبر على القيام به.
الاعراض:
سرعة بضربات القلب ،.
الشعور بالخوف .
الرعشة على الاطراف .
الارق عند النوم .
الاضطراب بالأكل.
التعرق ، الجفاف بالفم ، أفكار ملحة عن موضوع الوسوسة ، الاضطراب بالنوم والكأبة وعسر المزاج.
الاسباب:

1. هناك عوامل بيولوجية نقص بمادة السيتروتونين.
2. هناك عوامل بيئية مثلا اصابة احد افراد الاسرة .
3. هناك عوامل وراثية كالإصابات السابقة .

العلاج:
مراجعة الطبيب النفسي لأنه بدوره سيقوم بتحديد طبيعة حالتك وشدة الاعراض التي تظهر عليك ومن ثم يقدم الأدوية تتناسب مع حالتك .

وعلاج بالجلسات النفسية السلوكية من خلال التركيز العمل على مواجهة الأفكار الوسواسية التي تحاول أن تسيطر عليك .
مراقبة الافكار الوسواسية التي تسيطر عليك .
اشغل نفسك بأي أنشطة المهم البعد عن الجلوس لوحدك .
تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر للجوانب الايجابية بشخصيتك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب