إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
تعرضت للتحرش الجسدي من احد الاشخاص في العائله اكثر...
تعرضت للتحرش الجسدي من احد الاشخاص في العائله اكثر من مرة ولا استطيع تخطي الامر ، في البداية لم اكن اعرف ، عرفت عندما كان سيتم اغتصابي .. لا استطيع التقدم في حياتي ، ولا الذهاب في اي مكان يكون موجود به .. ، اكره نفسي و جسدي لا احب ان يلمسني احد حتي بالسلام باليد
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
نعم ، ولكن اعطاني حل مؤقت قصير المدي
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
بعد فتره اخبرت امي ، وهذا الحادث كان عمري بين ١٣ و ١٤ ، وهي الان تتعامل وكاني لم اقول شئ لان هذا الرجل ابوها لاسف ، بالعكس تاخذني في لقاءات العائله وكان شئ لم يكن
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
أنا متفهم طبيعة الظروف التي تعيشي بها وخاصة أن التعرض للتحرش من انسان يجب أن يكون مصدر أمان وثقة ولكن للأسف كان عكس ذلك وللأسف أن والدتك لم تقم بأي دور ولم تعالج الامر مع والدها ولكن يجب أن تعملي أنتي على اتباع هذه الإرشادات لمساعدة نفسك لتجاوز هذه الحالة من هي :
- يجب أن لا توقفي حياتك وأن تستمري لتحقيق أهدافك وخاصة ان المستقبل أمامك.
- لابد منك من العمل على تحسين نفسيتك الجلوس مع المحببين اليكي.
- يجب ان توقفي كافة الافكار المحبطة والسلبية التي ترتاد لدماغك وان تفكري بذاتك بأفكار ايجابية بحيث أنك يمكنك ان تحققي ذاتك وطموحك لو رغبتي بذلك فلا تدعي هذا الموقف يوقف حياتك وخاصة انك الان اصبحتي واعية ومدركة ما حدث معك وانه لن يتكرر مع أي شخص.
- يجب ان تتجرأي وان تتحدثي لولدتك بأنك لن تذهبي معها لوالدها وإلا ستتحدثي معه بقسوة في أي لقاء عائلي.
- ابتعدي عن الجلوس لوحدك خلال المرحلة المستقبلية حتى لا تبقى الافكار المحبطة تسيطر عليكي.
- اهتمي بنفسك وشكلك ولبسك وهذا سيحسن نفسيتك.
- يجب أن تعملي على تعزز ثقتك بنفسك من خلال النظر لذاتك بنظرة ايجابية بحيث أن ما تعرضتي له هو لم يكن بموافقتك وإنما كان اعتداء من شخص اخر بحيث أن حضرتك لست لكي ذنب وأنتي كنتي طفلة في ذلك الوقت وليس لكِ ذنب به.
- يجب عليكِ ان تعملي على مواجهة الافكار السلبية التي تسيطر عليكي وخاصة بنظرتك لذاتك .
- يجب ان تدركي انه ليس انتي من تعرض لهذا الحدث ولكن غيرك استطاع ان يساعد نفسه في الخروج من هذه الحالة .
- يجب عليكي ان تجتهدي في ان تتحدثي عن ما حدث معك وكيف حديث سواء لاحدي المقربات منك او المقربين او الحديث مع مختص بالمجال .
- يجب عليكي ممارسة الرياضة لما لها من اثار ايجابية.
- يجب ان تعملي ان تتدربي امام زميلاتك ان تتحدثي وان لا تجعلي اي فكرة تسيطر عليكي وان تتحدثي بل فكري فقط بما بين يديكي من العلم .
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
