عندي صاحبتي ما تروح المستشفى وحالتها توترات وتعب...

لاشك ان الخلافات والمشاكل الزوجية والعائلية تشعر الشخص بالقلق والتوتر وتسبب له مشاعر من الكآبة والحزن والضيق ولكن مايصعب الامر اكثر في تلك المشاعر ارتباط طرف من الزوجين بعلاقة عاطفية اخرى غير الشريك والزوج ، فذلك يشعرها بالبعد اكثر عن زوجها ويسبب البعد النفسي والفتور والملل من الحياة معه وعدم الشعور به ، فالاولى ان يتم الاصلاح وتصحيح العلاقة معه وتكرار تلك المحاولات اكثر من الارتباط باخر،
فيجب ان تعمل على الابتعاد عن مسببات المشاكل والقلق والتوتر النفسي
وضع حلول لهذه المواقف او الاشياء التي تزيد ضغوطاتها ومحاولة علاج المشكلة الاساسية مع زوجها ،
ممارسة الرياضة والتمارين الاسترخائية والابتعاد عن تلك العلاقة نهائيا ومايثير مشاعرها لها،
الجلوس بأوقات محددة في اماكن مريحة نفسيا ومع من تحب .
الابتعاد عن التفكير السلبي وجعل كل الافكار تتجه بالاتجاه الايجابي
توسيع النظرة للامور والحياة بنظرة اكثر ايجابية وانفتاحية .
الحرص على النوم الكافي المنتظم والغذاء المتنوع المفيد ايضاـ
تجديد العلاقات الاجتماعية واشغال اوقات الفراغ بكل ماهو مفيد ومريح.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي