كيف أتخلص من العادات السيئه

يمكنك التخلص من العادات السيئة باتباعك للنصائح التالية :
1- النية الصادقة والاصرار والعزيمة القوية في ترك تلك العادة السيئة 
2- اجلس مع نفسك وحاسبها وحدد العادات السيئة وفكر في كيفية التخلص منها 
3-حدد هدفك والوقت الذي ستقضيه حتى تتخلص تماما من عادتك السيئة 
4-ضع خطة تدريجية حتى تتبعها فالتدريج اسهل على النفس من الطريقة الكلية في التخلص من العادات السيئة 
5-ابتعد عن كل مسببات العادات السيئة 
6-ابتعد عن الاشخاص السلبين وصاحب الاشخاص الايجابين 
7-اشغل وقت فراغك بانشطة مفيدة 
8-كل ماتذكرت العادة السيئة اشغل وقتك بتمرين رياضي او نشاط استرخاء او التنفس العميق 
9-خاطب نفسك بايجابيه وشجعها على الصبر والاصرار وعدم اليأس في التغيير للافضل 
10-الالتزام بالصلوات والاستغفار

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي