انا بنت عندي حاليا 16سنه مشكلتي اني كنت بمارس...

كيفية التخلص من العادة السرية 
بداية للتخلص من العادة السرية لابد من ادراك مفهوم العادة السرية على انها سلوك جنسي طبيعي يمكن من خلاله تفريع الشهوة الجنسية بدون شريك جنسي و ذلك بعض المثيرات الجنسية سواء بالتخيلات الجنسية او بالافلام الاباحية او غيره 
و للتخلص من العادة السرية لابد من اتباع  الاساليب السلوكية و يتم ذلك من خلال الاكثار من ممارسة الرياضة و الانهاك العضلي و تفريغ الحيوية و الطاقة الجسدية من خلال التدريب و الذهاب فقط الى النوم عند الشعور بالتعب و النعاس بالاضافة الى استغلال وقت الفراغ بالانشطة الرياضية او الانشطة العلمية او الندوات او غيره من الهوايات التي لديك مع ضرورة الاهتمام بالاسلوب و الروتين الغذائي الجيد بالاكثار من شرب الماء من 2-3 لتر و الابتعاد عن الاطعمة الدسمة مع ضرورة تجنب المثيرات الجنسية  مثل الافلام الاباحية او المجلات او صحبة السوء 
ما هي الفحوصات اللازمة
يفضل حقيقة اخذ التاريخ المرضي  و يتم ذلك من خلال مناقشة السلوك الجنسي مثل مشاهدة الاباحية و عدد مرات ممارسة العادة السرية  فالاسبوع بالاضافة الى التاكد من وجو ضغوطات نفسية و مناقشة  وضعك الاجتماعي و يتم وضع خطة مناسبة متكاملة للعلاج مثل الذي تم ذكره اعلاه 
 
 اضرار ممارسة العادة السرية 

• التعب و الارهاق
• عدم الثقة بالنفس 
• كثرة النسيان
• الشعور بالدونية
• التشوش 
• عدم التركيز

نصيحتي لك

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي النفسية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب