عايز علاج لحالتي النفسية أنا عند حالة بتجيني كل...

الغريزة الجنسية أمر لا يمكن نكرانه فهي موجودة عند كل انسان ولكن من المهم ان يكون الانسان على قدر كافي من الوعي حول كيفية تفريغ تلك الغريزة بالطريقة الصحيح والتي سمح بها الشرع، وذلك من خلال الزواج، يمكنك أن تبدأ بأن تقوم ببعض الأشياء التي تفيدك في تطوير نفسك كي ترتب أمورك وتسعى نحو الاستقرار والزواج ان لم تكن متزوجاً كي توظف تلك الرغبة والغريزة بالشكل الصحيح، اهتم بنفسك وبحياتك العملية، تجنب أن تجلس بمفردك لفترة طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لتلك الغريزة لتسيطر عليك بشكل زائد عن حده مع ضرورة ان تقوم بممارسة بعض التمارين الرياضية كلما شعرت بأن تلك الغريزة والرغبة تسيطر عليك كي تفرغ الطاقة التي بداخلك من خلال الرياضة لتعود للحالة الطبيعية.
كما وان التفكير في الجنس لا يأتي من فراغ بل يكون لها أساس ومؤثرات ومقدمات، كأن يشاهد الشخص بعض مقاطع فيديو مثيرة جنسياً وهذا ما يحصل معك من حالة حين تراودك.
وكي تتخلص من ذلك عليك أن تعزم الأمر بأنك ترغب بالتخلص منه ورده من عقلك من خلال أنه كلما تشعر أن التفكير بالجنس او الرغبة بمشاهددة افلام اباححية يشغلك قم بشغل نفسك بأي شيء مفيد كالقراءة، الكتابة، الخروج مع الأصدقاء، حاول ان تتجنب مصاحبة الاصدقاء الذين يكثر حديثهم عن الجنس او من يزودك بأفلام اباحية او غيره، تجنب أن تجلس بمفردك لفترة طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لتلك الأفكار لتسيطر عليك، كما واعلم ان تقوية الوازع الديني له دور كبير في ابتعادك عن هذا التفكير، اجلس مع نفسك جلسة صفاء ذهني، ضع لنفسك اهداف عملية كي تبدأ بالعمل عليها وتطبيقها لتصل لمبتغاك في هذه الحياة، اهتم بتطوير نفسك واستغلال نقاط القوة في شخصيتك من أجل التطوير الايجابي وليس تضييع الوقت في التفكير بالجنس وهذا ما يسمى بالعلاج السلوكي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب