عندي اكتئاب وعندي خوف دائما من عدم اكتمال اي حاجه...

رحم الله زوجك واسكنه فسيح الجنان وإن ما تشعري به قد يشعر به أي إنسان تعرض لما تعيشي به وخاصة الشعور بالخذلان من أقرب الناس أو من أشخاص كنتي تتوقعي أنه سيكون لهم دور في حياتك ومستقبلك، ولذلك إن استسلام سيزيد من هذه الحالة وقد يدخلك في اكتئاب ولهذا يجب عليكِ أن تساعدي نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال الالتزام بالتعليمات التالية:
اجتهدي بالبداية بتقبل وفاة زوجك.
لا تنتظري من أحد شيء حتى لا تبقى محبطة فالخير خير دون أن يكون زوجك مسلف له خير.
كوني على قناعة وعززي هذا الامر أن الرزق من الله وليس من العبد.
اهتمي بتطوير قدراتك وامكانياتك ولا تجلسي بالمنزل وابحثي عن فرصة يمكنك الحصول على مبالغ مالية لتتمكني من ان تصرفي على الاطفال.
لا تجلسي لوحدك وجالسي كل المحببين اليكٍ.
اهتمي بوقف كافة الافكار المحبطة التي تحاول ان ترتاد لدماغك.
اجلسي مع اطفالك وشاركيهم الالعاب والضحك والفكاهه.
طوري من ذاتك بشكل مستمر بأي جانب تحبيه.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب