لا أستطيع الكلام ( افضفض ) مع اي شخص وانا متزوج...

شعور احد الزوجين ببعد الاخر عنه ما هو إلا مجرد مشاعر سلبية تحاول السيطرة على العقل ليترجمها العقب إلى واقع من خلال الانعكاس على التفكير ومن ثم الظهور على السلوك.
لذا لا بد وان تختار وقت مناسب لتتحدث به مع زوجتك حول مشاعرك تجاهها وما تحب ان تفعله لأجلك لتكونوا أسرة سعيدة، واسألها ايضاً عن الاشياء التي تسعدها وبذلك تكونوا تعملون على توطيد العلاقة بينكماـ كما وقد تكون زوجتك نفسها بحاجة لك وبحاجة لأن تتحدث معها، لا بد من المبادرة والتقرب منها فعلياً.
 واعلم انه حين لا يبوح الانسان بما في داخله ويستمر بكتمه فإنه يشعر وكأنه سينفجر من الداخل مع شعور بالخنقة والضيق وهذا ما يسمى بالكبت، بداية التخلص من الكبت من مشاعر مختلفة هو ان تدرك المواقف التي تمر بها كي تفهم مشاعرك بشكل صحيح، مارس الرياضة فهي أحد وسائل وطرق التفريغ تساعدك في إخراج المشاعر السلبية من جسدك، طبق تمارين الاسترخاء فهي تريحك من الداخل وتبعث بداخلك الطمأنينة والهدوء وتدفع بطاقة إيجابية بداخلك بدل مشاعر الكبت، تحدث مع شخص مقرب منك حول ما تفكر وما تشعر به، عدّل البنية المعرفية لديك حول كبت المشاعر ومضارها فكلما فكرت بذلك كلما أيقنت ان عليك ان تغير من ردود فعلك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب