مدمن ادخل مستشفى الامل لمده ١٥ يوم وخرج وحالته...

الإنسان عندما يتوقف عن تعاطي المخدرات يعاني بالغالب من أعراض انسحابية بسبب ترك الإدمان وانسحاب المادة التي اعتاد عليها الجسم لفترة طويلة, لكنها لا تتعدى مجرد مرحلة طبيعية وستمضي باتباع الإرشادات وخطة الطبيب المتابع ومقاومة الحاجة للعودة للإدمان, والأعراض الانسحابية تشمل بعض التالي: 

• اضطرابات النوم والشهية
• عدم الإحساس بالراحة وعدم استقرار الجسد والذهن
• التهيج وسرعة الاستثارة
• التعب والإرهاق الشديد
• الصداع الشديد ونقص التركيز
• القلق والتوتر الشديدين
• شعور بآلام جسدية

ويمكن التعامل مع هذا من خلال:

• تشتيت تفكيرك عن إدمانك من خلال تغيير المكان فور تعرضك لأفكار الحاجة له وإحاطة نفسك باشخاص تحبهم .
• ممارسة الرياضة بانتظام وتمارين التنفس العميق من شانها إعادة اتزانه النفسي الجسدي الذهني
• وظف المحيطين بك لمساعدتك في تجاوز هذه الاعراض, مثل التحدث مع شخص مقرب منه ومشاركته حالتك لتفريغ عبئك النفسي وخفض التوتر والقلق داخلك, وقضاء الوقت مع العائلة وتنظيم وقتك لتشغلك تماما بهم يعينك في مقاومة رغبتك بالادمان, ويمكن أن تخرجوا للتنزه أو تفعلوا شيء جديد كمشاهدة فيلم أو الحصول على مساج مثلا عندما تشعر بأنك لست بخير.
• تذكير نفسك بأنك قد تعديت الخطوة الأكبر وهي القرار بالإقلاع عن المخدرات وأن هذا شيء عظيم وكبير ويجب أن تفخر بنفسك وبحرصك على أن تكون أب أفضل لأطفالك, وعدم الجلوس مع المدمنين لضمان الا تحدث انتكاسة او تزيد اعراضك الانسحابية
• إيجاد وسائل تأنس بها وتشغلك عن الأعراض, كقراءة الكتب أو الكتابة أو الاستماع لشيء هادئ وشرب مشروبات دافئة وتنظيم نومه واعادة هيكلة طقوس مريحة له ما يشعره بالحيوية 
• زيارة طبيب نفسي  بانتظام من شانه أن يعزز صحتك النفسية بشكل كبير فالحديث مع الطبيب يقويه ويدعمه ويجعلك تدرك أولوياتك جيدا وكيف تتعامل مع جسمك وعقلك عندما يرغبان بالمادة المخدرة, بالإضافة إلى توجيهكم للبدائل الطبية للإدمان لتخفيف هذه الحاجة كعلاج دوائي.
• عالج السبب الذي كان أحد أسبابك لطريق المخدرات, وهو إحباطك من كونك تمتلك طفل بإعاقة, ولأجل ذلك شاهد فيديوهات لآباء يعايشوا نفس تجربتك وكيف حسنوا من نمط حياتهم واحتووا الأمر بمسؤولية وذكاء بعيد عن الاستياء والتخبط والتذمر, فالطفل لا يمتلك في هذه الحياة سوى والديه وإذا هما قررا ألا يكونوا في صفه أو يضرانه بأذية أنفسهما فإن المشكلة تزداد والطفل لا ذنب له في شيء ويحتاج إلى والدين بتريث وتفكير متزن ومسؤول والوقت صديق الجميع ويجعل الأفراد يعتادوا معيقات حياتهم, فكم من فرد صاحب إعاقة كان سببًا في ازدهار أسرته أو تطور تفكيرها أو توسيع رزقها أو تبني أنماط تفكير وتربية مثيرة للإعجاب.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب