إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
حالتي النفسيه مش مرتاحه .تفكير وخوف من المستقبل....
حالتي النفسيه مش مرتاحه .تفكير وخوف من المستقبل. ومن كتر التفكير شكلي متغير وحاسس بكآبه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا بس عايز ارتاح نفسيا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
شكوتك تشير الى أن التقكير المستمر والعميق في المستقبل يسبب لك القلق و الخوف مما قد يحدث ، وهذا يشير الى تفكيرك في المستقبل البعيد از لاهداف بعيد ايضا ويجب ان تركزي بالاهداف القريبة والسعي لتحقيقها والتركيز علة الجهد والمهارات والادآء للوصول بدلا من التفكير في النتائح البعيدة وثقتي تماما لطالما انك باتجاه سليم ستكون الامور عل ما يرام ، وقد تواجهك نعيثات او متعطفات غير سارة وهذا نظام الكون يجب ان تكوني قوية ولديك الحلول والبدائل ، ومن جانب اخر يجب ان تخصصي وقت يوميا للراحة ، وممارسة الراضة وتمارين الاسترخاء التي تساعدك على التخلص من الخوف والقلق ، وكلما شعرت بابتعمق بالتفكير قومي من مكانك فورا وافعلي اي نشاط او عمل يشتتك عنه واعطي كل نشاط حقه من ممارسته ، واحصلي على قسط كافي من النوم والتغذية السليمة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
