إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم . اشعر بداخلي اني اريد التحدث لشخص...
السلام عليكم . اشعر بداخلي اني اريد التحدث لشخص يفهم ما اشعر به او يعرف ماهي حالتي ، اشعر دائما بالخوف من كل شي حولي حتى في نومي تأتيني على شكل كوابيس احلام خوف على اطفالي وانه سوف يحصل مكروه ما ، للعلم كنت اواجهه مواقف في حياتي ومع اهلي اتوقع انها هي التي جعلت الخوف دائماً في قلبي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
انا متزوجه و فقدت احد ابنائي في الماضي و اواجه مشاكل من اهلي للأسف دائما تكون في بالي لا انسى الكلام الجارح منهم لا اعرف لماذا وهذا الشي متعبني جداً
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الظروف التي تعيشي بها تترك أثر عليكِ وخاصة أن حضرتك فقدتي أحد أبنائك وتعشي بمشاكل مع أهلك وهذا كله يجعلك تعيشي بحالة من الضغط النفسي المستمر ويجعلك تشعري بالخوف والقلق والتوتر وهذا يفرض عليكِ حاله من التفكير المستمر بكل الضغوط الأحداث التي تعيشي بها وهذا يجعلك تنامي وتفكري بكل ما يحدث معك وكأنك لم تنامي وكأن دماغك يفضل يعمل ويفكر ، ولذلك إن السبب هنا واضح ويحتاج منك ان تعملي بقوة على الحد من هذه الأثار من خلال اتباع الاتي:
- أن تتقبلي فكرة وفاة طفلك وأن تدعي له بالرحمة والمغفرة.
- اجتهدي بالعمل على اشغال كل وقت في مهام محببه وجديدة.
- ابتعدي عن الروتين القاتل الذي يسيطر عليكِ.
- اهتمي بشكلك ولبسك وزوجك.
- اتركي مشاكل اهلك وابتعدي عنهم وعيشي حياتك.
- لا تفكري أن مشاكلك لا يمكنك حلها واعملي على استشارة مختصين أو اشخاص محببة لكِ وسيقدمون لكِ النصيحة والتوجيه.
- اعملي على ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين حالتك المزاجية.
- لا تجلسي لوحدك أو لا تجلسي قبل النوم لوحدك بل ابقى شاغلة لنفسك حتى لا تسيطر عليكٍ التفكير المحبط والسلبي.
- اهتمي بتطوير ذاتك بشكل مستمر.
- اجلسي مع اطفالك وتحدثي لهم بشكل مستمر.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
