إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
بنتي جاتها كتمه وضيقه وخوف وقلق وماتبي تكلم احد...
بنتي جاتها كتمه وضيقه وخوف وقلق وماتبي تكلم احد مالها نفس تطلع ولاتاكل
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
من الواضح إن ما تعانيه بنتك يُعطي مؤشراً على انها تعرضت لحالة نفسية أو حدث ما في حياتها ومن الطبيعي أن ينعكس عليها بعدم الرغبة بالأكل والانسحاب الاجتماعي والشعور بالخوف والقلق والتوتر لذا لابد منك حضرتك ان تجتهدي في معرفة المسبب لهذه الحالة وأن تساعديها من خلال اتباع الارشادات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- لابد من جعلها تضبط عملية التنفس بشكل صحيح من خلال أخد نفس عميق من الأنف وكتمه في الصدر واخراجه من الفم بهدوء وأن تكرر ذلك .
- لابد من أن تجعليها تكسر حالة الروتين اليومي الذي سيطرة عليها نتيجة لهذا الحدث.
- لابد من أن تعمل على مواجهة الأفكار السلبية التي تسيطر على دماغها وتجعلها تستمر في هذه الحالة بأفكار ايجابية عن ذاتها.
- لابد من تحسين حالتها النفسية من خلال ممارسة الأنشطة المحببة وخاصة الرياضية.
- اجعلي صديقاتها يتحدثن معها.
- اشغلي كل دقيقة من وقتها بحيث لا تستسلم للافكار المحبطة.
- اصطحبيها للأمكان المحببة والمريحة نفسياً.
- اشغليها بأشياء وانتي شاركيها بما تشغليها.
- ساعديها بتنظيم اولوياتها في حياتها وتحديد أهدافها.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
