إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
الاقلع عن التدخين
الاقلع عن التدخين
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
الرد من العميل
لم يتم زيرات اي طبيب
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
يجب عليك أن تتحلى بالعزيمة والارادة على الاقلاع عن التدخين وتكون مقتنعا تماما بأنك قادر على التخلص من تلك المشكلة وعدم الرجوع اليها وذلك باتباع بعض الخطوات التي تساعدك على ذلك :
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط : تحميل تطبيق جواب
- لابد منك أن تتخلص تدريجيا من التدخين وليس بشكل كلي وذلك ببداية الأمر
- أن تحاول أن تشغل وقت فراغك بشكل أكبر والأهم من ذلك عندما يجول في بالك أن تتناوله
- مارس التمارين الرياضية بشكل مستمر وجيد
- اشغل وقت فراغك
- تناول بعض الأشياء التي تساعدك في التقليل من التدخين مثل المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة
- تنزه واخرج مع الأشخاص المحببين اليك
- تعرف على أضرار التدخين والتي تدمر الصحة وما لها من عواقب
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط : تحميل تطبيق جواب
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
