السلام عليكم بالله نبي نقلع ع تدخين كيف

ان الاقلاع عن الشيشة يحتاج الي عزيمه قويه ورغبه حقيقيه في الاقلاع واتخاذ القرار بعدم لمسها مره اخري

ويجب ان تعلم الاضرار التي تتعرض لها انت والمحيطين بك لتكون دافع لك علي الاقلاع عن الشيشة والابتعاد عنها

لان الشخص المدخن يغض النظر دائما عن تلك الاضرار ويعتقد انه مجرد ترهيب حتي لا يتوقف وذلك لانه يستمتع بالشيشة  فقد تشعر بالمتعه عند دخول النيكوتين الي جهازك العصبي ولكن سرعان ما تنتهي تلك المتعه وتبحث عنها مرة اخري  فالنيكوتين تؤثر علي جميع اجهزة الجسم  غير ايذائك لمن حولك من اقرب الناس اليك عن طريق التدخين السلبي

لذا عليك اتخاذ القرار بالاقلاع عن الشبشة اولا بعدها يجب ان تبتعد عن اي مصدر تجد به شيشة وان قام الاصدقاء بشربها تذهب فورا او تطلب منهم مساعدتك بعدم تناولها في وجودك

وتحاول شغل وقت فراغك ويكون افضل لو مارست الرياضه ولا تترك نفسك ابدا للتفكير والوساوس ان مرة  واحده لن تضر لان واحده مثل عشره

ويمكنك استخدام لاصقات النيكوتين في البدايه لتعويض نسبة النيكوتين التي تحتاجها

ويمكنك استخدام شيشة لعبه او ان تكون غير مستخدمة  ووضعها في فمك لان شعورها ايحائي انك تشعر بالراحه وتدريجيا تتخلص منها

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

• التصلب اللويحي هو مرض مناعي ذاتي مزمن, يقوم فيه الجهاز  المناعي بمهاجمة مادة المايلين وهي مادة تغلف الالياف العصبية مما يسبب خلل في توصيل النبضات العصبية الصادرة من الدماغ والحبل الشوكي للجسم والاعضاء المختلفة مما يؤدي الى ظهور اعراض على شكل نوبات والتي قد تستمر احيانا لعدة ايام ويتم علاجها باستعمال الستيرويدات مثل  Methylprednisolone , وتاتي بشكل متقطع وقد تختفي هذه النوبات لعدة شهور او حتى سنوات , بالنسبة لعلاج المرض فالادوية المتوفرة هي لابطاء تقدم المرض وتجنب حدوث نوبات مثل  alemtuzumab و ,interferon beta , وللتقليل من تصلب العضلات وتيبسها يمكن استعمال مرخيات العضلات مثل Baclofen, وينصح بتجنب التوتر والضغوط النفسية , وبممارسة الرياضة يوميا , والحفاظ على اللياقة البدنية, وتجنب التدخين والكحول وتناول ما يكفي من فيتامين D وفيتامين B, والالتزام بالعلاج الطبيعي في حال كنت تعاني من مشاكل في التوازن والحركة

• يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ الطبي, والاعراض التي تظهر على المريض, وعمل بعض الفحوصات مثل صورة اشعة رنين مغناطيسي للدماغ لكشف تلف خلايا الدماغ, تحليل للسائل الشوكي للكشف عن الشرائط قليلة النسل oligoclonal band

• الم شديد
• تنميل في الجسم
• خلل وتشوش في الرؤية
• التشنجات
• ضعف التوازن
• تداخل في الكلام
• رعشة الاطراف
• الحاجة الملحة للتبول

• استشارة اخصائي الامراض العصبية لتقييم حالتك ووضع الخطة العلاجية 

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

• نعم, يؤثر التدخين سلبا على مرضى التصلب اللويحي المتعدد, حيث انه يجعل الالم والاعراض اسوأ, بالاضافة الى انه يزيد من احتمالية حدوث الارهاق والتعب والاكتئاب اكثر , كذلك فانه في احدى الدراسات العلمية اظهرت النتائج ان التدخين في مرضى التصلب اللويحي المتعدد يسرع من حدوث الاعاقات لدى المريض خاصة في المشي والحركة
• الاشخاص الذين توقفوا عن التدخين ظهرت لديهم اعراض تقدم المرض وساءت حالتهم بعد 8-10 سنوات من الاشخاص المدخنين, وبالتالي التوقف عن التدخين مهم ومفيد جدا في تاخير ظهور اعراض المرض الاسوا