سلام علي

ان عصبيتك انت لها تاثير سلبى جدا فى تربية الابناء واذا لم تتوقف تلك العصبيه سوف تزيد اضطرابات ابنائك  فحاولى مراقبة سلوكك العصبى مع ابنائك ومدى مبالغتك فيها وقسميها حسب حدتها  وحاولى تدوينها حاولى فى اسبوع مثلا التخلص من الاشياء التى تكون حدة عصبيتك فيها اقل ثم تخلصى من الاكثر فالاكثر ربما تكون تلك الاشياء متعلقه ببعض الخبرات السيئه فى حياتك واختزنت داخلك وتظهر الان وتؤثر على علاقتك بابنائك ولكن يجب ان تدركى ان الطفل الذى يتعرض للمعامله القاسيه من قبل الاب والام ينمو وشخصيته ضعيفه وغير واثق بنفسه ومنطوى فحسب ما تريدين ابنائك يمكنك تربيتهم 
ضعى مصلحتهم دائما امام عينك واعرفى تماما ان سلوكك معهم سيؤثر على صحتهم النفسيه وعلى مستقبلهم
تذكرى دائما ان ابنائك لا دخل لها بظروفك ومشكلاتك ولا تصبى عليهم غضبك وان معظم ما يثير عصبيتك منهم هو فى الاساس بسببك انت
ان ابنائك صغار فى مراحل تكوين الشخصيه ولا حول لهم ولاقوه وهم امانه بين يديك فحافظى على تلك الامانه هناك ايضا تمرين من الممكن القيام به عند شعورك بالعصبيه اغمضى عينيك وخذى نفس عميق واخرجيه بهدوء وسوف يعطيك ذلك لحظه من التفكير هل يستحق ما حدث الغضب والصراخ فى الابناء والتاثير فى حياتهم وسوف تهدئين كثيرا

تتعرض الكثير من الامهات لمثل هذه الضغوط بسبب اعتماد الاطفال الكلي عليها وحركتهم وصراخهم وكل تلك الاشياء ، ولكن الحل بسيط وانت تقومين به بالفعل
عندما تشعرين بالعصبيه ادخلي للغرفه واغلقي علي نفسك ومارسي تمارين التنفس وفكري بشكل ايجابي ، ان شقاوه اطفالك وصراخهم ولعبهم نعمه محروم منها الكثيرين وانه دليل على صحتهم النفسيه
وايضا تذكري ان ابنائك ضيوف لديك وسريعا سيكبرون بدون ان تشعري وينفصلون عنك ويرحلون لبناء حياتهم 
فاستمتعي بكل لحظه هم مرتبطين فيها بك وفي حضنك لانه وبعد سنوات قليله سيبتعدوا ويريدون الاستقلال 
وهذا التفكير هو تدريب لكي لتهدئة انفعالاتك في المرات المقبله ، الى ان تستطيعي السيطره على نفسك وقت الغضب