بتمنى المساعدة

الخوف من الزواج ربما متولد من أحد الأسباب التالية:

• خبرات قاسية عانى منها الشخص في طفولته كالإساءة الجنسية او التحرش أو معايشة تجربة زوجية غير سارة للوالدين يخاف من التعرض لها.
• عدم وجود سمات شخصية توضح الرغبة في الاستقرار والسكون لشخص واحد وحب الحرية والاستقلال بشكل زائد.
• خوف الفتاة من المسؤولية التي تلي الزواج كالحمل والولادة وغيرها
• معايشة لتجارب الاخرين الفاشلة في المحيط من علاقات زوجية وأساليب تعاملهم معًا ما ينفّر الشخص من الزواج.
• مشاهدة الشخص لمقطع اشتمل على عنف جنسي أو أسري ما خفض من رغبته بالأمر وجعله يظن أن التجارب مشابهة لنفس الظروف.
  ومن الهام إدراك أن قرار الزواج ليس سهلًا والشعور بالخوف طبيعي ولكن إذا افقد الخوف هذا الشخص توازنه وكان الخوف بشكل مستمر ومتكرر كالذي يتضح باستفسارك فلابد من التعامل معه بحسم, وللتعامل مع ذلك:
  - طمأنة الشابّة وتحسين نظرتها للعلاقات الزواجية من خلال مشاهدة مقاطع فيديو لعائلات ناجحة في علاقاتها بكل الجوانب واللعب مع الأطفال ما يجعل قلبك أكثر تفهما للجمال الذي يمكن ان ينتجه الزواج.
  - تشتيت تفكيرها السلبي من خلال الحديث الإيجابي معها وشغل ذهنها بالحديث عن موضوعات مريحة وتجنب ذكر نماذج الزواج السيئة او الحديث عن هذا امامها.
  - عدم تركها للفراغ والوحدة فهي مدخل السلبية والافكار الغير منطقية, وجهوها لتركيز انتباهها نحو أهداف حقيقية تطور من مهاراتها الاجتماعية والاكاديمية والشخصية ما يجعلها أكثر اتزان في انفعالاتها وقرارتها وأكثر انفتاح على الحياة وإدراك لمتطلباتها.
  - تجنب إحاطة نفسها بصديقات يدفعنها للتوجس والخوف والحذر من الزواج والرجال وماشابه, فالمحيط المقرب يؤثر بشكل كبير.
  - تحسين مزاجها وتخفيف مخاوفها من خلال طقوس مريحة كالخروج للمشي اليومي/ عمل مساج للوجه والجسد/ الاستماع لشيء هادئ/ تدوين افكارها ومشاعرها ومواجهتها بمنطقية..
  -الحديث الناضج والذكي مع الفتاة والتأكد من عدم وجود أسباب واضحة لهذا الخوف كالمرور بانتكاسة عاطفية/ الخوف من العملية الجنسية/ الطموحات الكبيرة كالسفر او إكمال الدراسة وغيرها والتفكير بأن الزواج سيحد منها او يلغيها..
  - تشجيع الفتاة على الالتحاق بمجالس ثقافية شبابية او فرق خيرية تطوعية تجعلها اكثر احتكاك بالجنس الآخر وتعاملًا معه ما يجعلها تكسر حاجز الخجل او الخوف او التوجس منهم في حال وجد ذلك ولربما يوسع من انماط تفكيرها ويجعلها بمرور الوقت تتأثر.
  - زيارة أخصائي نفسي لتنظيم جلسات علاج معرفي سلوكي من شأنه إفادتها أيضًا.

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: